酸梅粉的好處通常有補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化等,但是服用不當(dāng)還可能會有一定的壞處,比如損傷牙齒、胃腸道異常、過敏等,因此需要規(guī)范食用。
酸梅粉里面含有豐富的維生素C成分,所以平時適量吃一些能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng),提高機(jī)體的抵抗力,而且富含豐富的膳食纖維,能夠促進(jìn)腸胃的蠕動,幫助消化,起到緩解便秘的效果。
但是由于酸梅粉中含有較多砂糖,而且本身含有較多的酸性物質(zhì),所以如果過量食用,會對牙釉質(zhì)造成腐蝕。而且過多的酸性成分,會促進(jìn)胃酸分泌增加,此時就會對胃黏膜造成刺激,引起腹痛、腹瀉、嘔吐等不良反應(yīng)。如果自身對酸梅粉的成分過敏使用后,就可能會引起過敏反應(yīng),比如皮膚瘙癢、紅斑等。
因此在享受美食的同時,應(yīng)注意避免暴飲暴食,食用后可以多喝一些溫水,促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝。