維生素C片一般可以遵醫(yī)囑長(zhǎng)期服用，但需嚴(yán)格掌握劑量，避免過(guò)量攝入。
維生素C是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素之一，對(duì)于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)鐵的吸收以及皮膚健康等方面都有著重要作用。由于人體不能自行合成維生素C，因此需要通過(guò)食物或補(bǔ)充劑來(lái)獲取。適量的維生素C攝入對(duì)預(yù)防感冒、增強(qiáng)免疫功能有積極作用。對(duì)于老年人、吸煙者或飲食不均衡的人群，適量補(bǔ)充維生素C尤為重要。雖然維生素C對(duì)人體有益，但過(guò)量攝入也可能帶來(lái)風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期大量服用維生素C可能導(dǎo)致腹瀉、胃部不適，甚至可能增加患腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。
孕婦、哺乳期婦女以及患有特殊疾病如腎臟疾病的人群，在服用維生素C片前應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生，以確保安全。盡管維生素C片是方便的補(bǔ)充方式，但最佳的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源仍然是天然食物，如柑橘類(lèi)水果、草莓、紅辣椒和綠葉蔬菜等。在飲食中增加這些食物，可以更自然地滿(mǎn)足維生素C的需求。
如出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
