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• 夏季怎么吃黃瓜最好

  夏季暑熱，口干舌燥，不妨多吃一些黃瓜！黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，黃瓜具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效；對夏季暑熱煩渴，咽喉腫痛，風(fēng)火目赤，曬傷、燙傷和一些其他的上火癥狀均有幫助改善的作用，黃瓜所含熱量低，也是一款不可多得的減肥餐。黃瓜的皮也含有豐富營養(yǎng)素，應(yīng)當(dāng)保留生吃。但為了預(yù)防農(nóng)藥殘留對人體的傷害，黃瓜應(yīng)先完整的放在鹽水中泡15-20分鐘再洗凈生食。另外，涼拌黃瓜應(yīng)現(xiàn)做現(xiàn)吃，不要長時間放置，減少營養(yǎng)素的流失。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-28 8642次

• 夏季中暑怎么辦

  夏季中暑一般需及時進(jìn)行體外降溫、體內(nèi)降溫，降低核心體溫是中暑治療的關(guān)鍵，降溫的速度決定患者的預(yù)后。一、體外降溫：將病人迅速轉(zhuǎn)移到通風(fēng)良好的低溫環(huán)境，脫去衣服，同時進(jìn)行皮膚肌肉按摩，促進(jìn)散熱。還可用毛巾蘸取15℃的冷水反復(fù)擦拭皮膚，或用冷水浸泡過的床單包裹全身、用電風(fēng)扇或空氣調(diào)節(jié)器來降溫。二、體內(nèi)降溫：對于體外降溫?zé)o效者，可用冰鹽水進(jìn)行胃或直腸灌洗，也可用無菌生理鹽水進(jìn)行腹膜腔灌洗或血液透析，或?qū)⒆泽w血液體外冷卻后回輸體內(nèi)降溫。夏季由于天氣比較炎熱，人體可出現(xiàn)產(chǎn)熱增加、獲取熱量增多，加上夏季使用空調(diào)較多，體內(nèi)濕氣不易排出，就很容易發(fā)生中暑、暑濕的情況，所以患者應(yīng)注意預(yù)防中暑，尤其是夏季時，可以在家中備些太極藿香正氣口服液等藥物，可以外散風(fēng)寒，內(nèi)化暑濕。在日常生活中還需注意合理穿著，避免暴曬，盡量使身體保持涼爽，同時應(yīng)學(xué)習(xí)和了解中暑，并警惕中暑癥狀，做到早期發(fā)現(xiàn)、早期處理。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。

  

  01:52
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2022-11-11 23412次

• 夏季怎么進(jìn)補(bǔ)
  我國民間少有下午三伏的習(xí)慣，并流傳著頭伏火腿，二伏雞，三伏吃個金銀蹄的說法。夏天酷熱天氣是人體出汗多損耗了大量體液，并消耗了各種營養(yǎng)物質(zhì)，因此很容易感到身體乏力和口渴，耗氣傷陰的表現(xiàn)會影響到脾胃功能，表現(xiàn)為氣虛或氣陰兩虛。根據(jù)中醫(yī)虛則補(bǔ)之的原則，夏天也應(yīng)該進(jìn)步，夏天進(jìn)補(bǔ)宜清補(bǔ)健脾祛暑化濕為原則一般以清淡的食物為主，鮮瓜果，綠豆，赤豆，米仁，芡實等都是夏天用于清補(bǔ)的食療佳品。鴨子燉冬瓜更是夏天的一道絕佳菜肴，寧可選用相生等夏令營補(bǔ)的佳品，夏天的飲品應(yīng)一，清熱生津，益氣養(yǎng)陰為主，可選擇橙汁，蘋果汁，檸檬汁，蘿卜汁，山楂汁，西瓜汁等。
  語音時長 1:14”
  劉叢 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-10-19 5349次

• 夏季進(jìn)補(bǔ)宜養(yǎng)心
  中醫(yī)認(rèn)為心屬火，夏亦屬火，盛夏季節(jié)心氣火旺，宜故需要重視養(yǎng)心。養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的道中之道。調(diào)理精神為調(diào)理機(jī)體之先，人生三寶精氣神，這三者中神最為重要，神是精的集中體現(xiàn)，一個人養(yǎng)生長壽要必須抓住三寶。保精蓄氣養(yǎng)神，神蓄氣，以神攝精。人的身體生命活動中精神因素既然如此重要的作用，所以養(yǎng)生中調(diào)攝精神，養(yǎng)心修行，應(yīng)是主導(dǎo)方面。對于老人養(yǎng)生尤為重要，因為老人精氣不足，怒火易熾，耳目不明，容易起疑心，處境不順，多有抑郁狀況，故不僅應(yīng)注意起居、飲食、行動等方面宜和、宜平、宜緩，更應(yīng)注意統(tǒng)之以心安神靜為要旨。
  語音時長 1:30”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-12-01 4049次

• 男人射精后怎么進(jìn)補(bǔ)
  男性射精之后是不需要進(jìn)行特殊進(jìn)補(bǔ)的，只需要進(jìn)行適當(dāng)水分的補(bǔ)充即可，因為男性在射精完成之后，性生活過程當(dāng)中消耗了大量的體力，因此需要補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃?，以避免體內(nèi)水分不足，而不需要特殊。平時只需要正常的飲食，飲水即可。
  姚家喜 主治醫(yī)師河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院

  2018-12-14 17009次

• 做完房間隔缺損手術(shù)怎么進(jìn)補(bǔ)
  做完房間隔缺損手術(shù)以后要注意休養(yǎng)。在手術(shù)傷口沒有完全愈合之前，不要盲目進(jìn)補(bǔ)，飲食盡量以清淡為主。傷口愈合以后可以吃一些高營養(yǎng)，高蛋白，富含維生素的食物。不要吃生冷辛辣油膩的食物，不利于手術(shù)傷口的恢復(fù)。
  白艷輝 主治醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2019-01-04 1001次

• 夏季進(jìn)補(bǔ)宜養(yǎng)心
  中醫(yī)認(rèn)為心屬火，夏亦屬火，盛夏季節(jié)心氣火旺，宜故需要重視養(yǎng)心。養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的道中之道。調(diào)理精神為調(diào)理機(jī)體之先，人生三寶精氣神，這三者中神最為重要，神是精的集中體現(xiàn)，一個人養(yǎng)生長壽要必須抓住三寶。保精蓄氣養(yǎng)神，神蓄氣，以神攝精。人的身體生命活動中精神因素既然如此重要的作用，所以養(yǎng)生中調(diào)攝精神
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-07-26 136次

• 冬季和夏季如何進(jìn)補(bǔ)
  在寒冷的冬季，機(jī)體基礎(chǔ)代謝增加10%到15%左右，總熱量的需求量最高，因此冬季應(yīng)當(dāng)多吃一些富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物，如牛肉，羊肉，魚類，肉類以及豆制品。冬季氣候干燥，易發(fā)生唇炎，口角炎和皮膚干燥，因此在冬季時應(yīng)當(dāng)適當(dāng)進(jìn)食一些富含維生素b的食物，如豬肝等，十分必要。在高溫的夏季會大量出汗，鈉離子，鉀離子
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-21 325次