寶寶可以在1歲之后開始嘗試攝入蛋清。在此之前，寶寶的腸胃系統(tǒng)對蛋清的消化能力有限，過早引入可能會引起消化不良或過敏反應。隨著寶寶年齡的增長，消化系統(tǒng)逐漸完善，對食物的耐受性也會提高。
引入蛋清時，家長應從少量開始，并注意觀察寶寶的反應。如果寶寶出現(xiàn)過敏癥狀，如皮疹、腹瀉或嘔吐等，應立即停止給予蛋清，并咨詢醫(yī)生的意見。寶寶的飲食應以均衡為主，蛋清只是其中一部分。過量攝入蛋清可能會增加寶寶的腎臟負擔，不利于健康。
除了蛋清，寶寶還可以通過其他食物來源獲取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚肉、奶制品和豆類等。這些食物同樣具有豐富的營養(yǎng)價值，有助于寶寶的全面成長。家長在引入新食物時，應保持謹慎，并密切關注寶寶的反應。
在寶寶開始對蛋清耐受后，也不應過量攝入。寶寶的飲食應多樣化，確保獲取各種必需的營養(yǎng)素。家長在調(diào)整寶寶飲食時，應根據(jù)寶寶的個體情況來定。
如遇任何疑慮或不適，應及時向?qū)I(yè)醫(yī)生咨詢，以確保寶寶的健康與安全。寶寶的成長需要家長的細心呵護，合理的飲食安排對寶寶的健康至關重要。
