不存在為什么孕婦不能吃南瓜的說(shuō)法,孕婦通常是能適量吃的,適量吃對(duì)身體健康有好處。
南瓜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,含有蛋白質(zhì)、多糖、胡蘿卜素、葉酸、維生素C、膳食纖維以及鈣、磷、鐵、鋅等多種礦物質(zhì)。其中鋅能促進(jìn)大腦發(fā)育和性器官發(fā)育,葉酸可防止胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形,鈣、鎂可促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。同時(shí)懷孕期間孕婦的活動(dòng)減少,會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀,南瓜中的膳食纖維能促進(jìn)腸蠕動(dòng),從而起到潤(rùn)湯通便的效果。
孕婦在食用南瓜時(shí)也需要注意適量原則,由于南瓜含有較高的糖分和淀粉,如果孕婦食用過(guò)量,可能導(dǎo)致血糖水平升高,增加患妊娠期糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。妊娠期糖尿病不僅影響母體健康,還可能對(duì)胎兒造成不良影響,如胎兒過(guò)大、難產(chǎn)等。同時(shí)過(guò)量吃還會(huì)增加消化道負(fù)擔(dān),不利于身體健康。