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平時(shí)來(lái)月經(jīng)痛經(jīng)的話,可以多喝一些紅糖水來(lái)進(jìn)行緩解痛經(jīng)的情況,在生活中多注意自己身體的保暖情況,尤其是多注意腹部的保暖,不要受涼了。注意休息,不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜,保證充足睡眠。

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