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多囊什么運(yùn)動(dòng)最有效

對(duì)多囊具有較好的緩解效果的運(yùn)動(dòng)一般為有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合,有氧運(yùn)動(dòng)包括走路,長跑,游泳,騎車等,無氧運(yùn)動(dòng)則有短跑,跳高等。

治療多囊通常可以按醫(yī)囑服用內(nèi)分泌失調(diào)的藥物,還需要注意飲食結(jié)構(gòu)的合理,多吃一些高蛋白,低脂肪的食物。同時(shí),體重下降可以有效緩解體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)現(xiàn)象。

以上內(nèi)容僅供參考

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