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三伏天曬太陽有什么好處，治病嗎

馬小麗主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院中醫(yī)科

2024-08-261508次

三伏天曬太陽有補充陽氣、促進鈣吸收、舒緩情緒、預(yù)防疾病、增強體質(zhì)等好處，但并不存在治病的效果。如果存在某些疾病問題，建議及時就醫(yī)。

1、補充陽氣：

在中醫(yī)理論中，三伏天正是陽氣最足的時候。此時曬太陽能夠去除寒濕、固本扶正，有助于陽氣的補充，并預(yù)防寒邪入侵。

2、促進鈣吸收：

陽光中的紫外線能夠促進機體內(nèi)維生素D的形成，可以促進鈣元素的吸收，有利于骨骼形成和維持骨骼健康。

3、舒緩情緒：

曬太陽有助于機體內(nèi)的部分激素水平上升，比如腎上腺素、甲狀腺激素和性激素水平等，這些激素的提升有助于改善精神抑郁、情緒低落等不良情緒。

4、預(yù)防疾病：

三伏天曬太陽能夠增強身體新陳代謝，加速身體的水液代謝以及消化排泄，有利于邪氣排出，從而起到預(yù)防疾病的功效。

5、增強體質(zhì)：

三伏天曬太陽能夠補陽氣、通經(jīng)絡(luò)，促進血液循環(huán)，有利于增強體質(zhì)。

在曬太陽時，應(yīng)避免在烈日下進行長時間暴曬，以免出現(xiàn)曬傷和中暑的癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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