高壓90低壓50一般是指收縮壓90mmHg,舒張壓50mmHg,一般可以吃新鮮的水果、含糖高的食物,高蛋白的食物來補血壓。
1、新鮮的水果:如果血壓較低,可以吃一些新鮮的水果,如果橙子、葡萄、獼猴桃等,水果可以給身體提供所需的維生素和礦物質,有助于改善人的體質,還可以幫助補血壓。
2、含鐵量高的食物:在日常生活中可以多吃一些動物肝臟、瘦肉等食物,這些食物中的鐵元素含量較高,并且容易被人體吸收,可以幫助提升血壓。
3、高蛋白的食物:平時還可以多吃一些雞蛋、牛奶等食物,這些食物中蛋白質含量比較豐富,經(jīng)常吃能夠補充體內所需的蛋白質,也可以幫助補血壓。
除以上方法外,如果情況比較嚴重,可以在醫(yī)生的指導下通過服用藥物等方式來幫助緩解癥狀,可以口服十一味參芪片、生脈飲、鹽酸米多君片等藥物。在日常生活中,應適當?shù)倪M行室外的體育鍛煉,比如跑步、跳繩、打羽毛球等,可以增強體質,加強新陳代謝,對緩解癥狀有一定的幫助。