專家建議: 可少量吃
建議用量: 30g（約20粒）/天
慎食人群: 痛風(fēng)患者、高尿酸血癥患者、對花生過敏的人群
宜食原因: 花生中含有的脂肪和糖不高，通常情況下少量食用不會導(dǎo)致患者的病情加重。而且其中含有豐富的營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、維生素等，適量食用可以為身體提供較多的營養(yǎng)，能夠幫助提高身體的免疫力。
注意事項(xiàng): 花生可以煮熟后食用，但是不可以一次性吃的過多，以免加重身體的負(fù)擔(dān)。
正文:
老年人血糖高可少量吃花生。
建議用量：30g（約20粒）/天。
老年人血糖高日常飲食應(yīng)當(dāng)注意控制糖和脂肪的攝入。花生中含有的脂肪和糖不高，通常情況下少量食用不會導(dǎo)致患者的病情加重。而且其中含有豐富的營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、維生素等，適量食用可以為身體提供較多的營養(yǎng)，能夠幫助提高身體的免疫力。
花生可以煮熟后食用，但是不可以一次性吃的過多，以免加重身體的負(fù)擔(dān)?；ㄉ泻械泥堰食煞州^高可能會導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸升高，所以痛風(fēng)患者、高尿酸血癥患者應(yīng)當(dāng)慎食。同時(shí)，對花生過敏的人群也需要慎食，誤食后容易出現(xiàn)惡心、嘔吐、皮膚瘙癢等過敏癥狀，會影響身體健康。
老年人出現(xiàn)血糖高的情況后，在生活中可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動，規(guī)律作息，保證充足的睡眠時(shí)間，有利于身體的健康。
