乳酸堆積的癥狀主要有肌肉酸痛、酸中毒，可以通過服用藥物治療。
乳酸堆積的癥狀
馬強(qiáng)副主任醫(yī)師
中國人民解放軍總醫(yī)院腎臟病科
2021-12-2218594次
乳酸是人體肌肉細(xì)胞無氧代謝的一種產(chǎn)物，如果在劇烈的運(yùn)動之后，身體內(nèi)就會產(chǎn)生大量的乳酸堆積，因此就會出現(xiàn)全身肌肉酸痛的現(xiàn)象，如果沒有其他的不良癥狀，可以通過多喝水，加快新陳代謝，幫助乳酸快速排出體外，能夠減輕癥狀。
乳酸的代謝一般是需要通過腎臟進(jìn)行的，如果本身有腎功能不全的癥狀，就會導(dǎo)致出現(xiàn)乳酸異常堆積，引起酸中毒，比如可能會出現(xiàn)呼吸淺慢、乏力、精神不佳、昏迷，還有可能會損傷到腎小管，這時(shí)就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用碳酸氫鈉片治療。
建議平時(shí)避免劇烈的運(yùn)動，運(yùn)動的時(shí)候可以循序漸進(jìn)，也可以做一些舒緩的運(yùn)動，比如慢跑、練瑜伽、打太極等，飲食方面可多吃一些含蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，比如牛奶、胡蘿卜等。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
體內(nèi)乳酸過多的癥狀有哪些體內(nèi)乳酸過多可以引起肌肉酸痛和肌肉僵硬，同時(shí)還可以引起在乳酸增多的時(shí)候活動不利。常見的原因包括突然的大量運(yùn)動或者是有超負(fù)荷的工作等勞累時(shí)，就可以導(dǎo)致乳酸的增高。在乳酸增高的情況下，病人就可以有肌肉酸痛、腰背痛或者四肢無力，還有包括活動時(shí)有乏力、沒勁的感覺。如果是因?yàn)橥蝗淮罅窟\(yùn)動或者是勞累引起時(shí)，就囑咐患者減少運(yùn)動量，同時(shí)要注意要做持之以恒的運(yùn)動，不要三天打魚，兩天曬網(wǎng)。對于突然運(yùn)動的患者，只要之后繼續(xù)堅(jiān)持輕中度的體力活動，乳酸就可以逐漸代謝，就可以恢復(fù)正常了。
01:27
王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-12-13 2660次
-
乳酸鈣的作用乳酸鈣是一種有機(jī)鈣，容易溶解，消化和吸收的補(bǔ)鈣劑。常用于防治鈣缺乏癥如手足搐搦癥、骨發(fā)育不全、佝僂病，以及結(jié)核病、妊娠和哺乳期婦女的鈣鹽補(bǔ)充。需要注意的是：大量飲用含酒精的飲料會抑制口服鈣劑的吸收。補(bǔ)鈣的同時(shí)，配合補(bǔ)充維生素D3效果會更好，生活中，也可以通過曬太陽促進(jìn)皮膚中一種膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D，也可以增加鈣的吸收和利用。
01:04
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-13 41562次
-
小腿乳酸堆積的癥狀乳酸主要是由于運(yùn)動過度，超過無氧運(yùn)動的強(qiáng)度，導(dǎo)致機(jī)體能量產(chǎn)生無氧代謝時(shí)候乳酸的形成，乳酸在體內(nèi)引起肌肉的酸痛，導(dǎo)致步行困難，活動度受限等。緩解的話主要是局部熱敷，推拿，休息一般都可以緩解癥狀。如果還不能緩解癥狀的話可以到醫(yī)院行理療針灸等，康復(fù)治療一般可以緩解乳酸引起的疼痛，一般三天內(nèi)可以緩解癥狀。語音時(shí)長 1:08”
張國棟
主治醫(yī)師廣東省工傷康復(fù)醫(yī)院
2018-10-16 7845次
-
乳酸堆積的危害乳酸就是人體有氧代謝不完全的產(chǎn)物，運(yùn)動時(shí)體內(nèi)的糖分和氧氣結(jié)合以后沒有完全燃燒時(shí)，結(jié)合不完全產(chǎn)生的物質(zhì)就是乳酸。當(dāng)運(yùn)動量過大或接近無氧運(yùn)動時(shí)，乳酸無法排出，不易分解，體內(nèi)的乳酸濃度會升高，就會造成乳酸堆積的現(xiàn)象。乳酸堆積過多就會影響肌肉，使肌肉變得僵硬、疲勞、產(chǎn)生酸痛，這也使得腳步變得沉重，影響我們的速度。那么在乳酸堆積的現(xiàn)象產(chǎn)生以后，我們應(yīng)該這樣做：一、停止正在進(jìn)行的訓(xùn)練，由于乳酸堆積導(dǎo)致的肌肉酸痛，如果我們再繼續(xù)堅(jiān)持訓(xùn)練，一方面并達(dá)不到訓(xùn)練的目的，另一方面可能還會導(dǎo)致傷病。二、盡量充分運(yùn)動，不要過于刺激，達(dá)到完全有氧運(yùn)動。三、可以去休息，忽略精神放松的重要性，及時(shí)做一些拉伸運(yùn)動，避免肌肉緊繃產(chǎn)生乳酸堆積。語音時(shí)長 1:48”
王毅
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-19 71593次
-
如何緩解乳酸堆積的酸痛病情分析：如果患者出現(xiàn)乳酸堆積的情況，一般都是由于患者在運(yùn)動時(shí)，運(yùn)動時(shí)間過長或者運(yùn)動量過大導(dǎo)致的。意見建議：如果患者出現(xiàn)乳酸堆積，局部酸痛，就應(yīng)該用雙手來對患處進(jìn)行按摩，或者通過中醫(yī)的熱敷、理療儀烤電等治療方法來緩解肌肉疲勞。如果疼痛較嚴(yán)重，還可以通過口服非甾體類消炎藥進(jìn)行緩解。
蘇振波
主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019-11-12 5904次
-
如何快速消除乳酸堆積病情分析：出現(xiàn)乳酸堆積的癥狀，主要是因?yàn)榫植康难貉h(huán)不好引起的，可以用熱毛巾熱敷或者適當(dāng)?shù)陌茨Υ龠M(jìn)血液循環(huán)，可以消除乳酸堆積引起的癥狀。乳酸堆積，主要就是常見于大量運(yùn)動后或者劇烈運(yùn)動以后局部肌肉緊張沒有得到放松引起。意見建議：建議平常運(yùn)動后要適當(dāng)?shù)陌茨?，或者是放松肌肉，防止出現(xiàn)乳酸堆積的情況。乳酸堆積引起的局部疼痛可以外用活絡(luò)油涂抹。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
程斌
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-06-24 6007次
-
乳酸堆積的癥狀乳酸堆積是運(yùn)動過程中常見的一種生理現(xiàn)象，主要由于體內(nèi)葡萄糖無氧代謝產(chǎn)生乳酸，且未能及時(shí)排出所致。乳酸堆積的癥狀多樣，主要包括肌肉酸痛、乳酸中毒及相關(guān)癥狀。首先，最常見的癥狀是肌肉酸痛，當(dāng)乳酸在肌肉中積累時(shí)，會刺激肌肉組織，導(dǎo)致運(yùn)動后肌肉酸痛
馬強(qiáng)
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2024-08-22 0次
-
乳酸堆積的危害乳酸就是人體有氧代謝不完全的產(chǎn)物，運(yùn)動時(shí)體內(nèi)的糖分和氧氣結(jié)合以后沒有完全燃燒時(shí)，結(jié)合不完全產(chǎn)生的物質(zhì)就是乳酸。當(dāng)運(yùn)動量過大或接近無氧運(yùn)動時(shí)，乳酸無法排出，不易分解，體內(nèi)的乳酸濃度會升高，就會造成乳酸堆積的現(xiàn)象。乳酸堆積過多就會影響肌肉，使肌肉變得僵硬、疲勞、產(chǎn)生酸痛，這也使得腳步變得沉重，影響我們的
王曉彥
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
2022-06-22 2630次
