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生完孩子一般是會(huì)瘦的,但也是因人而異的,一般可以通過(guò)控制飲食習(xí)慣并加強(qiáng)鍛煉來(lái)降低體重。
正常情況下,妊娠期由于體內(nèi)胎盤(pán)、胎兒、羊水和增加的子宮乳房會(huì)導(dǎo)致女性的體重增加,一般情況下可以增加12.5公斤左右,在生完孩子后通常是會(huì)瘦的,大約會(huì)瘦10斤左右,但也是因人而異的,如果個(gè)人屬于易胖體質(zhì),體重也可能會(huì)再次反彈。
目前大多數(shù)女性都比較擔(dān)心生完孩子身材走樣的問(wèn)題,一般可以通過(guò)控制飲食習(xí)慣并加強(qiáng)鍛煉的方法來(lái)降低體重,剛生完孩子建議飲食要均衡,多吃水果蔬菜,不要吃生冷、油膩、刺激性的食物,也不可以暴飲暴食,堅(jiān)持每天鍛煉,通常可以通過(guò)慢跑的方法恢復(fù)體重和維持身材,但孕婦產(chǎn)后是比較虛弱的,也需要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),所以不建議通過(guò)節(jié)食的方法控制體重。

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