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• 如何克服眩暈

  一個(gè)是要避免誘發(fā)因素，我們說了眩暈有一些誘因，緊張、熬夜、老看著屏幕、手機(jī)、造成視疲勞。還有飲食上的一些問題，都會誘發(fā)眩暈，特別一些發(fā)作性眩暈性的疾病，像前庭性偏頭疼，或梅尼埃病，都有這些的精神或者飲食，等等的一個(gè)誘因，一定要避免這些誘因。第二方面，還有一些藥物，你可以預(yù)防，像前庭性偏頭疼，梅尼埃的一個(gè)這些發(fā)作性疾病，它是一個(gè)反復(fù)發(fā)作性的。你除了避免誘因，還可以用藥物去干預(yù)，像我們可以給一些鈣離子拮抗劑，在一定程度，可以避免眩暈的發(fā)作，還有一些像腦血管病，也可以，針對這個(gè)疾病的病因去預(yù)防。

  

  01:24
  趙桂萍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2020-04-08 3387次

• 怎樣幫助腦梗塞患者做康復(fù)運(yùn)動

  腦梗塞的患者一旦確診以后，就應(yīng)該積極地給予治療，渡過急性期進(jìn)入了緩解期和恢復(fù)期的時(shí)候，就應(yīng)該趁早地進(jìn)行康復(fù)治療。在康復(fù)治療的過程中，應(yīng)當(dāng)在專業(yè)醫(yī)師，以及康復(fù)師指導(dǎo)之下，進(jìn)行有關(guān)方面的康復(fù)的活動，包括被動的、主動的、肢體的、運(yùn)動的，以及針灸、按摩。后期可以加上主動的肢體的活動、運(yùn)動，以及語言的訓(xùn)練，以及等等其他一些方面，綜合的康復(fù)的措施。這些康復(fù)的措施越早運(yùn)用，效果就越好。但是一定要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下，循序漸進(jìn)地進(jìn)行，不可操之過急，防止出現(xiàn)合并癥，防止出現(xiàn)操之過急之后，帶來的不必要的損害。

  

  01:26
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-04 9839次

• 怎樣幫助幼兒克服自卑心理
  一，教育孩子要有自信心，不要只看到自己的短處和別人的長處，任何人都有優(yōu)缺點(diǎn)，要正確的看待自己，也要正確地評價(jià)別人。二，父母應(yīng)該當(dāng)好幼兒的學(xué)習(xí)同伴，當(dāng)孩子沮喪的時(shí)候給予鼓勵，孩子沒有勇氣的時(shí)候給予幫助，提供他們克服自卑的工具。三，幫助孩子學(xué)會競爭，現(xiàn)在的社會是競爭的社會，家長應(yīng)該幫助孩子學(xué)會競爭，在競爭的同時(shí)，幫助孩子增強(qiáng)自信心，克服自卑。四，孩子做錯了事，要堅(jiān)持耐心的正面教育，不要當(dāng)著其他孩子的面進(jìn)行訓(xùn)斥，甚至毆打孩子，應(yīng)該心平氣和對孩子講道理，分析原因，提出改正措施。五，避免過度期替代孩子勞動，這樣會使幼兒產(chǎn)生依賴性，動手能力就差，一旦家長不在場，幼兒就會感到，自己處處不如別人而自卑，幼兒產(chǎn)生自卑的根源在家長，幫助克服的責(zé)任也在家長。
  語音時(shí)長 1:45”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-14 5861次

• 怎樣克服自卑心理？
  第一是正確評價(jià)自己和別人，以自己的長處彌補(bǔ)其他不足，變自卑的壓力為發(fā)展優(yōu)勢的動力。第二是提高自信心，相信自己的能力。相信自己并非是一個(gè)弱者，不比別人差，別人能做到的，同樣我也能做到，不斷增強(qiáng)競爭的勇氣。第三是正確對待競爭，有競爭必有勝負(fù)，競爭失敗并不丟人，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，爭取在下一次競爭當(dāng)中獲勝。對別人的勝利持嫉妒心理者，是不容易克服自卑心理的。第四是保持心態(tài)平衡，憂愁、悲哀、痛苦的情緒會把一切看成暗淡無光，對自己失去信心，從而產(chǎn)生自卑。所以，保持心態(tài)平衡十分重要。第五是加強(qiáng)性格鍛煉，通過性格鍛煉、自我教育等方法，培養(yǎng)自己的堅(jiān)強(qiáng)性格，性格開朗，自信心足，勇于進(jìn)取，意志力堅(jiān)強(qiáng)，是不大會有自卑心理的。
  語音時(shí)長 01:47”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-13 64414次

• 怎樣克服恐懼心理
  可以用藥物治療配合心理治療。藥物治療主要是抗焦慮藥物，比如苯二氮?類，抗抑郁藥物，比如舍曲林、帕羅西汀等。心理治療主要有暴露療法，刺激患者，將他暴露在恐懼的環(huán)境中，并且重復(fù)這種暴露，讓患者習(xí)慣化。認(rèn)知療法，糾正患者不正確的想法，從而減輕或緩解患者的焦慮情緒。多帶患者參加集體社交活動，和朋友多交流溝通，有利于克服恐懼心理。
  徐曉靜 主治醫(yī)師淄博市第五人民醫(yī)院

  2019-01-08 4706次

• 怎樣從心理上克服失眠
  病情分析：如果不是一些疾病引起的失眠，要從心理上克服失眠，就要避免心理暗示，可以考慮看一下心理醫(yī)生，在專業(yè)心理醫(yī)生的暗示指導(dǎo)下去克服失眠，走出失眠陰影。意見建議：如果出現(xiàn)反復(fù)失眠最好去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行一下系統(tǒng)檢查，排出一些器質(zhì)性疾病，確定無其他疾病后，可以通過心理療法，音樂療法，及運(yùn)動飲食的配合。如果沒有明顯改善則要藥物治療，可以考慮看看中醫(yī)。
  劉潺潺 主治醫(yī)師河源市人民醫(yī)院

  2020-09-15 3706次

• 怎樣克服自卑心理？
  第一是正確評價(jià)自己和別人，以自己的長處彌補(bǔ)其他不足，變自卑的壓力為發(fā)展優(yōu)勢的動力。第二是提高自信心，相信自己的能力。相信自己并非是一個(gè)弱者，不比別人差，別人能做到的，同樣我也能做到，不斷增強(qiáng)競爭的勇氣。第三是正確對待競爭，有競爭必有勝負(fù)，競爭失敗并不丟人，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，爭取在下一次競爭當(dāng)中獲勝。對別
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-02 473次

• 如何消除孩子的自卑心理
  消除孩子自卑心理的主要方法是增強(qiáng)孩子的自信心。管教孩子態(tài)度一定要溫柔，切不可簡單粗暴，好的態(tài)度能打開孩子的心靈，引導(dǎo)孩子說出自己為什么害怕和心中不快，多給孩子表揚(yáng)和鼓勵。因?yàn)楹⒆右话闳狈ψ晕以u價(jià)能力，多是根據(jù)別人對自己的態(tài)度來決定，經(jīng)常受父母表揚(yáng)的孩子就會變得自信，自己干什么都積極主動，當(dāng)干錯事時(shí)批
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-02 817次