備孕就是準(zhǔn)備懷孕之前做一些相關(guān)的準(zhǔn)備工作,通常情況下戒煙至少要半年左右的時(shí)間,才能備孕,這樣才能夠保證精子或者是卵子的正常,避免出現(xiàn)有異?;蔚惹闆r的發(fā)生。除了戒煙備孕還要做到以下幾點(diǎn)。
1、夫妻雙方都要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),比如多補(bǔ)充蛋白質(zhì),補(bǔ)充維生素類,多吃新鮮的水果和蔬菜,并且多吃魚類。
2、夫妻雙方在性生活的時(shí)候尤其要注意衛(wèi)生,避免引起婦科炎性疾病的發(fā)生,如陰道炎,宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎等。
3、少去公共場(chǎng)合,避免引起上呼吸道感染以及其他通過唾沫傳染的疾病。要盡量的避免勞累,避免熬夜,要保持充足的睡眠,要適當(dāng)?shù)腻憻捰兄谂怕选?/p>
4、要做相應(yīng)的檢查,比如優(yōu)生五項(xiàng)化驗(yàn)、艾滋病、梅毒的篩查、肝腎功能的檢查、B超的檢查,確定身體健康情況是良好的情況下就可以備孕。