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來月經(jīng)渾身疼怎么辦

來月經(jīng)渾身疼,可以通過多休息、適當(dāng)泡腳、飲食調(diào)整、服用藥物來進(jìn)行改善。來月經(jīng)時(shí)會(huì)受到環(huán)境因素,精神因素的影響,導(dǎo)致體內(nèi)激素水平變化的影響,引發(fā)身體出現(xiàn)不適。

1、多休息:在來月經(jīng)時(shí)一定要多休息,避免過度勞累或者經(jīng)常干重體力的勞動(dòng),每天要保持充足的睡眠時(shí)間,在休息的過程中,能夠促進(jìn)身體盡快得到恢復(fù)。

2、適當(dāng)泡腳:在月經(jīng)期身體免疫力會(huì)比較低下,很容易受到寒風(fēng)侵蝕導(dǎo)致疼痛,因此適當(dāng)?shù)呐菽_,不僅可以緩解疲勞,還可以加快新陳代謝,促進(jìn)血液循環(huán),緩解經(jīng)期出現(xiàn)的不適。

3、飲食調(diào)整:來月經(jīng)時(shí)一定要注意飲食調(diào)整,避免進(jìn)食辛辣刺激或生冷的食物,盡量多吃一些具有補(bǔ)氣血的食物,比如紅棗、山藥等,可以改善身體不適。

4、服用藥物:如果癥狀比較嚴(yán)重,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用益母草顆粒進(jìn)行緩解,能夠促進(jìn)活血化瘀,改善疼痛。

以上內(nèi)容僅供參考

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