足弓塌陷可以通過(guò)使用矯正鞋墊、控制體重、物理治療，運(yùn)動(dòng)療法、手術(shù)治療等方法進(jìn)行矯正，如果出現(xiàn)了不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、使用矯正鞋墊：
可以定制或購(gòu)買專用的矯正鞋墊，幫助維持足弓的形狀，幫助減輕疼痛，并改善足弓塌陷的情況。
2、控制體重：
過(guò)度肥胖，會(huì)增加足部的負(fù)擔(dān)，建議合理的減輕體重，減少對(duì)足弓的壓力。
3、物理治療：
可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行拉伸腿部肌肉、按摩足底等方法，幫助增強(qiáng)足部的肌肉力量，提高足弓的支撐力，緩解足底疲勞的情況。
4，運(yùn)動(dòng)療法：
可以在醫(yī)生的操作下適當(dāng)進(jìn)行腳踝轉(zhuǎn)動(dòng)、足踝提拉等鍛煉方法，幫助提高足部的柔韌性，增加足弓的支撐力，緩解足弓塌陷的情況。
5、手術(shù)治療：
可以在醫(yī)生的操作下通過(guò)跟骨后部移位截骨術(shù)、扁平足成形術(shù)等方法進(jìn)行治療，幫助重新構(gòu)建足弓結(jié)構(gòu)，恢復(fù)足部的正常功能。
穿鞋子時(shí)，選擇大小合適、有良好支撐和足弓墊的鞋子，避免穿高跟鞋或過(guò)于平坦的鞋子。
