肚子上的肉越來越軟不能說明要瘦了，在平靜狀態(tài)下肌肉也會放松，是正常現(xiàn)象，但是也有部分患者如果堅持減肥，在瘦的過程中也會出現(xiàn)肚子上的肉越來越軟的情況。
肚子上的肉越來越軟是要瘦嗎
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院消化內科
2021-12-0817853次
人體一直處于運動姿態(tài)肌肉會緊張，這種緊張狀態(tài)持續(xù)又會導致肌肉僵化，當身體的一部分肌肉變得緊張時，周邊的肌肉也會因此而變得緊張，所以當身體放松的時候就會感覺到肚子上的肉越來越軟。但是部分患者在減肥初期因為肚子上的脂肪密度小了，肚子上的皮膚也會變的松弛，平時可以多做俯臥撐和仰臥起坐等運動，因為俯臥撐和仰臥起坐等都是鍛煉腰背和腹部的肌肉力量，可以收緊腹橫肌，有效的改善肚子上的肉越來越軟的狀態(tài)。
在減肥期間也要控制飲食，減少脂肪的攝入，不要吃油炸類的食物，例如炸雞，可以適當?shù)某砸恍┬迈r的水果和蔬菜，例如蘋果、獼猴桃、芹菜等等，可以補充身體所需的維生素以及礦物質等。
減肥一定要堅持，不能半途而廢，以免出現(xiàn)反彈，而且平時也可以適當?shù)淖鲆恍敉膺\動，例如跑步、打籃球、做早操等，不僅可以抑制脂肪的堆積，還可以提高身體免疫力。
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杜輝
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