可以使用以下方法來(lái)試著緩解肚子脹:
一、排氣。如果說(shuō)覺得想排氣,卻又怎么都排不出時(shí),可以將雙手對(duì)搓,有些微熱之后將手放在肚臍兩側(cè),延順時(shí)針按摩36圈,然后再逆時(shí)針按摩36圈,人工輔助腸道運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助排氣通暢。
二、熏足。大便之后或者是勞累過度會(huì)出現(xiàn)精神疲乏,腹脹時(shí)可以用干艾葉點(diǎn)燃來(lái)熏灼足三里穴,也可以隔姜灸,每次約五分鐘,每日一到兩次,連續(xù)三到五天。
三、運(yùn)動(dòng)。若無(wú)大病、重病,出現(xiàn)脹氣后能應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng),比如說(shuō)快步行走、收腹、做體操等等。
四、食療。雞盹皮煎酒曲,腹中脹氣,胃中堵塞,不思飲食的人可用雞肫皮三十克,生酒曲十五克,共煎來(lái)飲服,每日早晚各一次,連飲數(shù)天脹氣可消除。