運(yùn)動(dòng)方面平時(shí)可以選擇小燕飛、五點(diǎn)支撐、游泳、騎自行車、打太極拳、仰臥起坐等鍛煉方式來(lái)緩解腰肌勞損。藥物方面可以口服消炎鎮(zhèn)痛、肌肉松弛的藥物。平時(shí)生活中要避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐、久站、彎腰干重活,注意腰部的保暖,可以采取按摩、正骨、針灸、中醫(yī)熏藥等治療。
具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
運(yùn)動(dòng)方面平時(shí)可以選擇小燕飛、五點(diǎn)支撐、游泳、騎自行車、打太極拳、仰臥起坐等鍛煉方式來(lái)緩解腰肌勞損。藥物方面可以口服消炎鎮(zhèn)痛、肌肉松弛的藥物。平時(shí)生活中要避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐、久站、彎腰干重活,注意腰部的保暖,可以采取按摩、正骨、針灸、中醫(yī)熏藥等治療。
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