當(dāng)心絞痛發(fā)作時，胸口如被巨石壓迫般的疼痛讓人惶恐不安。不少患者在飲食上犯了難：到底吃什么菜能輔助緩解病情，守護(hù)心臟健康？接下來，我們就從科學(xué)飲食的角度出發(fā)，探尋對心絞痛患者有益的蔬菜。??
以下是常見的蔬菜：
??西藍(lán)花：富含維生素C、維生素K以及類黃酮等營養(yǎng)物質(zhì)，能補充體內(nèi)所缺乏的部分營養(yǎng)元素，有利于身體健康，對身體恢復(fù)有幫助。
??菠菜：作為高纖維蔬菜，菠菜含有豐富的葉酸、鎂元素和膳食纖維，有利于血管健康，可以將菠菜與雞蛋搭配做成菠菜雞蛋湯，既美味又營養(yǎng)。
??洋蔥：洋蔥中含有前列腺素A，有助于促進(jìn)鈉鹽排泄，對心絞痛患者有益。
了解了適合心絞痛患者的蔬菜，我們不禁要問，究竟是什么原因?qū)е铝诵慕g痛的發(fā)生？下面就來揭開心絞痛背后的常見原因。
??冠狀動脈粥樣硬化：當(dāng)血液中的膽固醇、甘油三酯等脂質(zhì)成分在冠狀動脈內(nèi)壁沉積，逐漸形成粥樣斑塊，會使血管腔狹窄。隨著斑塊不斷增大，心肌供血就會受到影響。當(dāng)心臟負(fù)荷增加，如運動、情緒激動時，心肌需氧量增多，而狹窄的血管無法提供足夠的血液，就會引發(fā)心絞痛。
??過度勞累與情緒波動：心臟需要更努力地工作來滿足身體的需求，心肌耗氧量劇增。同時，強烈的情緒波動，如憤怒、焦慮、緊張等，會促使體內(nèi)分泌腎上腺素等激素，導(dǎo)致血壓升高、心率加快，進(jìn)一步增加心臟負(fù)擔(dān)，從而誘發(fā)心絞痛。
??不良生活習(xí)慣：吸煙、酗酒、長期高鹽高脂飲食等不良生活習(xí)慣，都在悄悄損害心臟健康。
飲食調(diào)理、病因預(yù)防與科學(xué)治療相結(jié)合，才能更好地應(yīng)對心絞痛，我已經(jīng)將具體治療方法放在圖片中，可以點擊圖片查看。??
