可以控制高血壓的食療菜譜有：
第一，芹菜500克水煎，加白糖適量，代茶飲用，或者芹菜250克，紅棗十枚水煎代茶引飲用。
第二，綠豆，海帶各100克，大米適量，將海帶切碎與其它的兩位同煮成粥，可以長(zhǎng)期的,當(dāng)做晚餐來(lái)使用。
第三，生花生米浸泡醋中五日后食用，每天早上吃十到十五粒，具有降壓及降低膽固醇的作用。
第四，胡蘿卜汁每天約1000毫升，分次飲用，醫(yī)學(xué)研究證明，高血壓病人飲用胡蘿卜汁具有明顯的降壓作用。
高血壓食療與按摩
楊士偉主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院心血管內(nèi)科
2022-01-241007次
以上內(nèi)容僅供參考
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高血壓食療高血壓的發(fā)病跟他高鹽飲食是密切相關(guān)的，首先我們說(shuō)的高血壓的病人，什么可以吃什么不能吃，排在第一位的不能吃的東西是高鹽的飲食，比如說(shuō)鹽越高的東西，含鹽量越高的越咸的東西越不能吃，比如說(shuō)豆腐乳咸菜，因?yàn)辂}攝入越高，你的這個(gè)體內(nèi)的水鈉越容易潴留，越容易導(dǎo)致高血壓，所以一定要吃得清淡，這是首要的。另外高血壓往往是一個(gè)合并出現(xiàn)的，有高血壓的病人大部分病人都有高血脂，有些人還有高尿酸血癥，還有高血糖癥，這樣的話在飲食的控制中，也要注意相關(guān)的一些因素，比如說(shuō)有些含高脂肪的飲食，高脂肪的飲食盡量要少吃，比如說(shuō)很肥的肉，除了很肥的肉之外，還有熱量很高的奶酪奶油蛋糕，這些脂肪含量很高的飲食，就要盡量的避免。還有病人問(wèn)，那雞蛋能不能吃，雞蛋是可以吃的，但是看你每天要吃多少，雞蛋主要是蛋黃里面，含有大量的膽固醇。如果是長(zhǎng)期吃大量的雞蛋的話，盡量要少吃蛋黃，因?yàn)榈包S的膽固醇含量很高，如果長(zhǎng)期吃雞蛋的話，這個(gè)血脂也會(huì)升高的。另外高血壓的病人，有些病人他有糖尿病，如果你有合并糖尿病的話，那也要免糖的飲食，就是很甜的飲食不要吃，非常甜的水果不能吃。除此之外如果說(shuō)是你沒(méi)有糖尿病，只是單純有高血壓的病人的話，那水果我們還是建議要吃的，因?yàn)樗缓罅康睦w維素，大量的維生素，這樣的話會(huì)促進(jìn)血壓情況的改善。除外還有大量的蔬菜，我們建議病人吃大量的，含鈣高的綠色的蔬菜，比如說(shuō)芹菜白菜，這些蔬菜它都含有大量的鈣，含大量鈣的這種植物蔬菜，對(duì)控制血壓是有幫助的，食療大概主要是這些。
02:40
艾虎
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-10-15 32203次
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治療高血壓的食療方法高血壓除藥物治療方面外，適當(dāng)改善生活習(xí)慣也非常重要，是對(duì)控制血壓有益的影響因素。在食療方面主要有如下幾個(gè)注意事項(xiàng)：第一，注意低鹽飲食：高血壓患者要求每天食鹽量要小于6g，如果覺(jué)得口味不夠，可以用其他調(diào)味品進(jìn)行調(diào)整。同時(shí)要注意隱形鹽，如醬油等調(diào)味品含鹽也比較高，要注意限制。第二，注意多吃蔬菜水果：多吃有益于心血管健康的水果，例如有益于降壓的橘子、蘋(píng)果等，都有益于心腦血管健康。第三，注意優(yōu)質(zhì)高蛋白飲食：即是指吃植物蛋白、雞蛋等，有益于心血管健康以及血壓的控制。第四，低膽固醇飲食：包括每日低飽和脂肪酸攝入，膽固醇含量要求比較低，限制雞蛋每天吃一個(gè)，或者一周吃3-4天的雞蛋，留兩天空白期不吃雞蛋。而且也要少吃動(dòng)物內(nèi)臟，如肝、心等，同時(shí)也要合理的戒煙限酒。
01:38
林娟
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-04-28 6289次
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高血壓食療與按摩可以控制高血壓的食療菜譜有：第一，芹菜500克水煎，加白糖適量，代茶飲用，或者芹菜250克，紅棗十枚水煎代茶引飲用。第二，綠豆，海帶各100克，大米適量，將海帶切碎與其它的兩位同煮成粥，可以長(zhǎng)期的,當(dāng)做晚餐來(lái)使用。第三，生花生米浸泡醋中五日后食用，每天早上吃十到十五粒，具有降壓及降低膽固醇的作用。第四，胡蘿卜汁每天約1000毫升，分次飲用，醫(yī)學(xué)研究證明，高血壓病人飲用胡蘿卜汁具有明顯的降壓作用。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:15”
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-13 3356次
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高血壓養(yǎng)生與食療高血壓嚴(yán)重影響老年人的健康長(zhǎng)壽和生活質(zhì)量，那么該如何進(jìn)行養(yǎng)生呢？首先，高血壓患者適宜吃的是豆制品，含有優(yōu)質(zhì)蛋白，每天可以喝一杯奶，奶是補(bǔ)鈣的最好食物來(lái)源，并且多吃富含膳食纖維的食物，蔬菜水果等，可以適當(dāng)吃一些堅(jiān)果，堅(jiān)果里含有不飽和脂肪酸?？梢远喑砸恍└缓浀氖澄?，比如紫菜，黃豆，綠豆，黑木耳，花生，毛豆，扁豆，馬鈴薯和蝦等，多喝水，減少血液粘稠度。高血壓患者還需要每天控制熱能攝入，減少高脂肪的飲食，控制食鹽的量，輕度高血壓患者每人每天攝入食鹽量應(yīng)控制在6至8克以下，有急性高血壓病的人食鹽嚴(yán)格控制在1至2克以下。像多鹽的腌菜，咸肉，腐乳等都應(yīng)該限制，高血壓患者應(yīng)限制含糖高的食物，少吃蛋糕，餅干，糖果等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:41”
文蕾
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2019-06-06 1717次
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高血壓怎么食療首先高血壓病人，在飲食上一定要注意，不要吃太油膩的食物，辛辣有刺激性的食物，同時(shí)應(yīng)該密切再進(jìn)行觀察血壓情況，如果出現(xiàn)血壓持續(xù)增高，需要積極的進(jìn)行藥物治療，按療程進(jìn)行用藥，才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的效果。
柳瑞
副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-01-07 1704次
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如何食療高血壓在飲食中要多選擇吃一些新鮮的蔬菜、水果，堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，少吃一些過(guò)于油膩以及膽固醇含量比較高的食物，這些食物也包括了一些肥肉，動(dòng)物的內(nèi)臟，如果通過(guò)食療不能夠控制血壓，最終還是要藥物來(lái)控制。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2018-12-23 1401次
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高血壓食療高血壓患者可以吃以下幾種食物，對(duì)其病情比較好：1、優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白：芹菜、西紅柿、綠豆2、富含鈣元素、鉀元素的食物：鱈魚(yú)、蛤蜊3、富含VitaminB和VitaminC的水果蔬菜：胡蘿卜、南瓜、蘋(píng)果、菠蘿等等4、食療方法：①洋蔥炒瘦肉---防止動(dòng)脈硬化②芹菜苦瓜、海帶綠豆湯---治療高血壓③靈芝泡水可
艾虎
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-11-13 20384次
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腎炎高血壓食療中醫(yī)食療是中醫(yī)學(xué)中的重要組成部分，對(duì)腸里和治療慢性腎臟疾病，改善慢性腎臟病的臨床癥狀具有良好的效果，現(xiàn)在，我介紹腎炎高血壓食療的一些方法。一，夏枯草茶，夏枯草，綠茶各等量，將廈枯草切碎成小段于綠茶混勻，每次取適量泡茶，功效有清熱，平肝，用于腎炎高血壓，屬于肝陽(yáng)上亢者。二，冬瓜，吃豆粥，冬瓜一百克，赤
馬強(qiáng)
副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
2022-01-24 167次
