哺乳期長胖的原因可能是吃了含脂肪量以及熱量高的食物引起，也可能是氣血虧虛導致體內(nèi)代謝減慢，長時間下來就會導致脂肪淤積，也會引起長胖。在哺乳期間一定要注意合理飲食，同時也要適量的進行有氧運動鍛煉，比如練瑜伽，散步等，可以多吃一些新鮮的蔬菜，水果，避免吃含脂肪量以及熱量高的食物。
哺乳期長胖的原因是什么
于榮主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院婦產(chǎn)科
2024-10-25190次
以上內(nèi)容僅供參考
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哺乳期不能吃什么哺乳期是不能亂吃東西的，有可能會影響寶寶健康發(fā)育的。建議哺乳期的婦女在飲食上多加注意，不要吃辛辣刺激性、油膩食品，比如洋蔥、大蒜、油炸薯片、胡椒、酸醋等等。也不要食用巧克力及咖啡，另外腌制的魚肉類食物最好也不要吃，由于吃太多會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會增高血壓。還有食用味精會對寶寶發(fā)育有嚴重影響，所以哺乳期婦女也要避免食用，同時還要避免藥品和酒精，不要過量貪吃涼性水果，過涼的水果比如有西瓜、梨、芒果等，容易導致寶寶腹瀉。
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趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-31 52585次
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-11 4066次
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鄧濤
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2019-01-09 8011次
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哺乳期便秘是什么原因哺乳期便秘的情況是非常多見的，導致哺乳期便秘的原因有：第一，哺乳期喂母乳，乳汁大部分都是水分，如果補充的水分不夠會導致腸道水分不夠，大便就會干結(jié)，長期這樣容易導致便秘。第二，之前在妊娠期間腹部過度膨脹，使得腹部肌肉以及盆底組織松弛，排便力量減弱。第三，飲食結(jié)構(gòu)不合理，比如蔬菜水果攝入量比較少等等。如果哺乳期出現(xiàn)的便秘，平時要多喝水，多吃五谷雜糧，多吃新鮮蔬菜水果，適當喝點蜂蜜，酸奶等等，對解決便秘也有好處。還要養(yǎng)成每日定時排大便的習慣，適當?shù)倪\動，平時可以做提肛運動預防便秘，也可以進行腹部的按摩，促進消化。語音時長 01:14”
徐平平
主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院
2019-04-28 8515次
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哺乳期長胖的原因是什么病情分析：考慮到在哺乳期期間活動量比較少，而且大量地食用一些營養(yǎng)豐富的食物，這樣就會讓脂肪形成一個堆積的狀態(tài)，從而會引起發(fā)胖。意見建議：建議女性在哺乳期期間，雖然不能干一些過重的體力活動，不能太過勞累，但是適當?shù)倪\動還是有必要的。平時應該多吃一些蔬菜水果，避免食用辛辣刺激生冷的食物。
劉玉杰
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-11-24 1303次
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宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-04-18 2003次
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于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2022-01-21 387次
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齊立強
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院
2025-03-31 0次
