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• 骨質(zhì)疏松癥

  骨質(zhì)疏松現(xiàn)在是一個(gè)老年，隨著年齡的增長(zhǎng)，老年最常出現(xiàn)的，它基本的定義，WHO的定義是，骨的，各種原因?qū)е碌墓橇肯陆?，骨的脆性增加，易于發(fā)生骨折的，一種全身性的疾病，不單單是骨頭、骨骼疾病，它是一種全身性疾病，

  

  00:36
  石少輝 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-08-02 3579次

• 骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防

  骨質(zhì)疏松癥應(yīng)該如何預(yù)防呢，骨質(zhì)疏松癥我們通常是指的原發(fā)性骨質(zhì)疏松，它的發(fā)病跟我們從小的骨量的累積，我們的營(yíng)養(yǎng)狀況、維生素D和鈣的攝入、日照、運(yùn)動(dòng)，以及合并其他疾病，絕經(jīng)的時(shí)間和年齡都有關(guān)系。所以不同的人群要預(yù)防骨質(zhì)疏松，他的策略是不大一樣的。如果您是一個(gè)青少年，應(yīng)該就是在適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，足夠的日照的時(shí)候，要保證你生長(zhǎng)發(fā)育需要的足夠的維生素D和鈣的攝入。育齡期婦女，當(dāng)然在足夠的日照的情況下，也要適當(dāng)?shù)脑黾逾}和維生素D的補(bǔ)充。如果是圍絕經(jīng)期的婦女，除了補(bǔ)充基礎(chǔ)的鈣和D之外，要適當(dāng)?shù)牡綄？漆t(yī)院就診，使用抗骨質(zhì)疏松的藥物，預(yù)防過(guò)量的骨流失。總之，骨質(zhì)疏松癥，作為慢性疾病是要綜合治理，要盡早的預(yù)防，及時(shí)的發(fā)現(xiàn)合理的治療，定期的隨診。因?yàn)楣琴|(zhì)疏松癥，最主要的風(fēng)險(xiǎn)就是發(fā)生骨折。

  

  01:30
  王敏 副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

  2019-02-19 3538次

• 骨質(zhì)疏松癥日常保健應(yīng)該怎么做
  首先骨質(zhì)疏松患者應(yīng)該吃富含有鈣質(zhì)的食物比如牛奶、酸奶，還有些綠葉的一些食物，也要吃一些富含維生素的一些食物，比如深海魚，還要加用一些維生素D的奶制品，包括目前有一些國(guó)外的一些藥品，專門的維生素D。中年、中老年婦女，建議每天要補(bǔ)鈣和維生素D，避免抽煙，避免長(zhǎng)期的大量飲酒，然后也要增加一些戶外的活動(dòng)，還要增加陽(yáng)光的一些照射，日常保健需要注意這些，如果本身有一個(gè)骨質(zhì)疏松，平時(shí)就是需要注意避免骨折，比如遇滑，避免地滑，拖鞋避免用太滑的斜面，防止跌倒。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  任波 主治醫(yī)師成都醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2018-04-22 1600次

• 骨質(zhì)疏松癥日常保健
  ?一、飲食及生活習(xí)慣，飲食清淡，低鈉、適量蛋白質(zhì)、多種維生素，適合鈣及礦物質(zhì)。不吸煙，煙會(huì)促進(jìn)骨的破壞，抑制骨的形成，不過(guò)量飲酒，尤其是啤酒，酒精可能影響成骨細(xì)胞的作用，不飲用大量咖啡和茶，當(dāng)鈣攝入不足的時(shí)候，咖啡會(huì)促進(jìn)骨的破壞。這里要提出一個(gè)大家經(jīng)常陷入的誤區(qū)，很多正常人為補(bǔ)充蛋白質(zhì)，會(huì)購(gòu)買蛋白質(zhì)粉直接服用，要知道過(guò)猶不及，蛋白質(zhì)補(bǔ)充越多鈣質(zhì)流失也越多，因此不建議正常人使用蛋白粉。二、有效的補(bǔ)充鈣質(zhì)，真正發(fā)揮作用的是血液中的游離鈣，如果血液中的鈣含量過(guò)低，骨頭中的鈣就會(huì)替補(bǔ)血液中的鈣，會(huì)造成骨量的流失，因此需要保持血液中鈣的含量。三、運(yùn)動(dòng)療法，運(yùn)動(dòng)非常重要，請(qǐng)大家記住以上的運(yùn)動(dòng)小秘訣，它是非常重要的運(yùn)動(dòng)原則，老年人在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，起的過(guò)早運(yùn)動(dòng)并不合適，運(yùn)動(dòng)量要由淺入深，進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘?，量力而行，且要持之以恒。老年人的運(yùn)動(dòng)方法就是平路行走，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量，最簡(jiǎn)單的判斷標(biāo)準(zhǔn)就是看是否出汗，心率是否加快，如果出現(xiàn)這兩點(diǎn)，就表明運(yùn)動(dòng)量達(dá)到了。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:20”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-19 1370次

• 防治骨質(zhì)疏松癥應(yīng)該如何飲茶
  病情分析：茶葉當(dāng)中含有比較多的氟元素和硒元素，能夠有效的改善骨頭的形成，另外茶葉當(dāng)中也含有比較多的維生素類的物質(zhì)，也有助于促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)。意見建議：在我國(guó)的茶葉當(dāng)中，烏龍茶和綠茶含氟和硒最高?？梢赃m當(dāng)?shù)娘嬘?，并且濃度要清淡，如果喝茶太濃的話，也?huì)引起骨質(zhì)疏松癥。主要就是由于茶葉當(dāng)中的咖啡因抑制鈣在消化當(dāng)中的吸收并且促進(jìn)鈣的排出。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-07-13 1705次

• 怎么確診骨質(zhì)疏松癥
  病情分析：骨質(zhì)疏松是比較常見的疾病，需要進(jìn)行相關(guān)檢查才能夠確診，比如骨密度測(cè)定、骨折篩查等?；忌瞎琴|(zhì)疏松后，可以補(bǔ)充一些鈣劑。如果伴有疼痛的情況，可以服用一些非甾體類抗炎藥，比如艾瑞昔布。意見建議：骨質(zhì)疏松患者平時(shí)要注意日常防護(hù)，如果出現(xiàn)行動(dòng)不便，可以使用拐杖，避免跌倒，否則會(huì)引起骨折的情況。每天要攝入足夠的鈣、蛋白質(zhì)，多吃一些豆制品、奶制品、魚蝦。
  李穎 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-07-15 1802次

• 骨質(zhì)疏松癥怎么補(bǔ)
  如果患有骨質(zhì)疏松癥，建議一定要口服一些骨質(zhì)疏松的藥物，而且多吃一些有利于改善骨質(zhì)疏松癥狀的藥膳。一、原發(fā)性的骨質(zhì)疏松癥屬于腎虛癥，總的治療是補(bǔ)腎壯骨，但要辨證食膳，藥膳宜選用具有滋補(bǔ)腎陰，溫補(bǔ)腎陽(yáng)，益肝健脾作用的藥膳為主。二、需重視營(yíng)養(yǎng)成分的補(bǔ)充，保護(hù)或改善脾胃的運(yùn)化及吸收功能的膳食應(yīng)該多吃。要常吃
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-01-25 292次

• 怎么確診骨質(zhì)疏松癥
  骨質(zhì)疏松癥可以通過(guò)骨密度檢查以及X線檢查來(lái)進(jìn)行診斷。該疾病的治療是采取綜合治療的方式來(lái)控制，包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、藥物等同時(shí)進(jìn)行?；颊咭３挚茖W(xué)的生活方式，疾病期間應(yīng)該禁煙、禁酒，多休息和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。在飲食方面要注意清淡且營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)可以多補(bǔ)充些鈣
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次