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• 喝咖啡會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松嗎？

  喝咖啡，主要最常見的就是咖啡因，咖啡因會影響鈣質(zhì)在腸道內(nèi)的吸收，所以我們不建議患者大量的飲用咖啡。那么偶爾的喝一點(diǎn)，或者每天少喝一點(diǎn)，一般對骨質(zhì)疏松影響不大。但是長期大量飲用咖啡或者是濃茶，這種含有咖啡因、茶堿的這一類影響鈣劑吸收的這些食品，會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。所以建議大家不要大量的飲用咖啡和濃茶等等這些的飲料，包括還有一些碳酸飲料，可樂、雪碧這些都會影響鈣質(zhì)的吸收，建議大家不要長期大量的飲用。

  

  01:09
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-11-21 7828次

• 睡不著怎么解決

  一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進(jìn)行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內(nèi)消化，減少睡覺后身體器官的負(fù)擔(dān)，通過簡單的體力運(yùn)動給自己一個(gè)安靜的睡眠。二，睡前梳頭發(fā)。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發(fā)主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環(huán)，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進(jìn)入夢鄉(xiāng)。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會影響入睡速度，減弱睡眠質(zhì)量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫?zé)岬乃疇C燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進(jìn)腳底血液循環(huán)，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態(tài)。睡前不要過于興奮或者激動，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態(tài)去休息，心態(tài)好自然休息好。心態(tài)不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個(gè)自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪?zhàn)詈檬孢m，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環(huán)境。睡覺前要營造良好的睡眠環(huán)境，首先不要開燈睡覺，室內(nèi)溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內(nèi)通風(fēng)，保證一晚的空氣質(zhì)量，睡眠換環(huán)境是保證睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵因素。

  

  02:09
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 85080次

• 喝咖啡睡不著怎么辦
  首先，對于喝咖啡睡不著這一過程，如果我們?nèi)コ瓤Х冗@一外界因素以后，睡眠質(zhì)量能夠變得比較平穩(wěn)良好的話，咖啡作為一種外界因素就是導(dǎo)致失眠的誘因，所以說針對這種因素導(dǎo)致的失眠，主要的方法就是咖啡盡量的少飲用，這對于改善睡眠是非常關(guān)鍵的。對于一些飲用咖啡后導(dǎo)致的失眠，我們也要進(jìn)行相關(guān)的睡眠衛(wèi)生教育，例如說，在睡前四小時(shí)內(nèi)不能飲用像咖啡，濃茶，刺激性飲料，酒精的一些飲料或者是產(chǎn)品，所以說對于這樣的失眠，治療過程相對比較容易，同時(shí)要增加運(yùn)動，消耗自身所過剩的能量，以讓我們更快的進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
  語音時(shí)長 1:33”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2019-01-10 52961次

• 喝咖啡會便秘嗎
  在日常生活中喝咖啡有可能導(dǎo)致便秘，因?yàn)榭Х戎杏幸环N物質(zhì)，也就是咖啡因，咖啡因有時(shí)候會抑制胃腸蠕動，使糞便在腸道內(nèi)呆的時(shí)間比較長，容易導(dǎo)致大便干結(jié)，排便困難，排便時(shí)間過久，容易誘發(fā)便秘，所以對于便秘患者是不建議喝咖啡的，特別是濃咖啡。對于便秘患者，建議多喝水，特別是白開水，在早上空腹喝一大杯白開水，有利于緩解便秘的臨床癥狀，除此以外，也建議便秘患者多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，保持良好的作息規(guī)律。
  語音時(shí)長 01:11”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-04-27 5549次

• 喝咖啡睡不著怎么辦
  病情分析：患者可以利用鍛煉促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，快速排出體內(nèi)的咖啡因，還可以睡前喝一杯熱乎乎的牛奶，這樣更容易入睡。還可以用熱水泡腳，促進(jìn)身體血液循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)咖啡因的排泄。意見建議：如果癥狀比較嚴(yán)重，可以到醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用苯巴比妥，戊巴比妥，異戊巴比妥等藥物進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)要清淡飲食，忌食辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜，多喝白開水。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-07-18 4802次

• 喝咖啡會腹瀉嗎
  喝咖啡不會腹瀉，但是咖啡也有可能對胃腸道有一種刺激促進(jìn)的腸道蠕動，過快產(chǎn)生就有腹瀉的現(xiàn)象，咖啡最好是根據(jù)自己的體質(zhì)飲用，以免造成胃腸道的刺激性，或者引起胃脹胃疼痛。腹瀉時(shí)喝咖啡，咖啡的利尿作用，會促使體內(nèi)水分的排出而加重腹瀉。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2018-11-29 4704次

• 喝咖啡會睡不著嗎
  喝咖啡是有可能會睡不著的，但也可能不會，但是由于個(gè)體差異，具體情況要根據(jù)沖泡的咖啡濃度以及飲用的咖啡量、及飲用時(shí)間等來判斷。由于咖啡內(nèi)含有咖啡堿等成分，如果飲用不當(dāng)很有可能會造成神經(jīng)系統(tǒng)興奮，尤其是在睡覺之前飲用過量的以及濃度過高的咖啡，會造成體內(nèi)咖啡堿濃度升高，極易造成神經(jīng)系統(tǒng)興奮，使人變得更加清
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-13 1290次

• 喝咖啡睡不著心臟難受
  喝咖啡睡不著心臟難受，通常是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、腦血栓等原因?qū)е碌?，建議患者根據(jù)其具體原因進(jìn)行治療。1、冠狀動脈粥樣硬化性心臟?。河捎诳Х葧又匦呐K負(fù)擔(dān)，因此可能會加重冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的病情，引起喝咖啡睡不著心臟難受的情況?；颊咄ǔ？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用阿司匹林腸溶片、硝酸甘油片等藥物
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-07-18 241次