蓮藕通??梢院秃б黄馃跖殴菧?,一般不會對身體健康造成影響。
蓮藕屬于日常比較常見的蔬菜,其中富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì),比如膳食纖維、維生素、淀粉等成分,平時適量吃一些可以促進(jìn)腸胃的蠕動,幫助消化,起到緩解便秘的效果。同時,還可以增進(jìn)食欲,起到緩解饑餓的效果。而海帶屬于海產(chǎn)品,其中的蛋白質(zhì)成分比較高,能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng),提高機(jī)體的抵抗力,對維持身體健康有好處。蓮藕和海帶中的成分并不會產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),一起燉排骨湯也不會降低各自的營養(yǎng)價值,同時也不會產(chǎn)生有害物質(zhì),所以可以一起燉排骨湯。
雖然對身體的健康有一定的好處,但是在享受美食的同時,應(yīng)避免暴飲暴食,同時也可以攝入其他有營養(yǎng)的食物,比如菠菜、西紅柿、獼猴桃等,能夠維持營養(yǎng)均衡。