便秘會(huì)出現(xiàn)排便次數(shù)減少、排便困難、糞便干結(jié)。長(zhǎng)期便秘會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)肛周疾病以及易患心腦血管疾病等，患者可以通過運(yùn)動(dòng)調(diào)理以及飲食調(diào)理來緩解便秘。
便秘會(huì)怎么樣
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-202234次
便秘的主要表現(xiàn)是排便次數(shù)減少，同時(shí)排便困難、糞便干結(jié)。許多患者的排便次數(shù)每周少于3次，嚴(yán)重者長(zhǎng)達(dá)2～4周才排便一次。有的患者可突出地表現(xiàn)為排便困難，排便時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)30分鐘以上，或每日排便多次，但排出困難，糞便硬結(jié)如羊糞狀，且數(shù)量很少。
長(zhǎng)期便秘會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)以下情況：
一、肛周疾病，由于結(jié)腸肌層張力低下，可發(fā)生巨結(jié)腸癥。用力排便時(shí)，腹腔內(nèi)壓升高可引起或加重痔瘡，強(qiáng)行排便時(shí)損傷肛管，可引起肛裂等其他肛周疾病。
二、心腦血管疾?。汗跔顒?dòng)脈供血不足者可能發(fā)生心絞痛、心肌梗死。高血壓者可引起腦血管意外，還可引起動(dòng)脈瘤或室壁瘤的破裂、心臟附壁血栓脫落、心律失常，甚至發(fā)生猝死。老年人過分用力排便時(shí)，可導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈和腦血流的改變。由于腦血流量的降低，排便時(shí)可發(fā)生昏厥。
運(yùn)動(dòng)調(diào)理：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，如散步、走路等，以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)能力，也可每日雙手按摩腹部肌肉數(shù)次。
飲食調(diào)理：多吃潤(rùn)腸通便的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。另外，也要多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預(yù)防便秘。
患者應(yīng)積極治療全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的藥品，培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)，均有利于便秘防治。
以上內(nèi)容僅供參考
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張繼業(yè)
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