椰子水通常有營(yíng)養(yǎng)，適量的喝這種飲品對(duì)身體健康有一定的好處，但也應(yīng)注意攝入量，不可以過(guò)量飲用。
椰子水是日常生活中常見(jiàn)的一種飲品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有維生素C、維生素E、果糖、鈣、鐵、鋅等多種營(yíng)養(yǎng)元素，這些營(yíng)養(yǎng)元素很容易被機(jī)體吸收和利用，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，可以提高身體免疫力，對(duì)增強(qiáng)身體體質(zhì)有好處。而且適量的喝椰子水還可以為機(jī)體補(bǔ)充水分，對(duì)緩解咽喉干癢、口干口渴也有幫助。同時(shí)喝椰子水還有利于促進(jìn)尿液的排出，所以椰子水有營(yíng)養(yǎng)，喝了之后有利于身體健康。
因?yàn)橐铀械暮橇勘容^高，所以糖尿病的患者不宜過(guò)量飲用，以免引起血糖升高。另外對(duì)椰子水過(guò)敏的人群也應(yīng)禁止飲用，以免喝了之后誘發(fā)機(jī)體產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。如果在喝椰子水后，身體出現(xiàn)了不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
