坐診過程中，接診了一位50歲的男性患者，根據(jù)患者的描述，最近一段時間，總是感覺口渴，每天睡覺前都要喝很多水，起初并沒有不良反應(yīng)，但是擔(dān)心隨著時間推移，會對身體健康產(chǎn)生影響。于是來醫(yī)院向我咨詢，每天晚上喝水多會有什么害處？
針對患者提出的這個問題，我在這里做一下詳細(xì)講解。
1、引起水腫：晚上在睡眠過程中，身體代謝速度會減慢，大量喝水容易引起水鈉潴留，使身體出現(xiàn)浮腫的情況。
2、加重腎臟負(fù)擔(dān)：水進入人體后被吸收或進入血液，經(jīng)過腎小球進行過濾，喝水量過多，容易導(dǎo)致腎功能受損。
3、影響睡眠質(zhì)量：飲水量多尿液生成也會比較多，小便次數(shù)增多，容易導(dǎo)致睡眠不足，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差。
為了身體健康，可以嘗試晚上減少飲水量，平時還需要保持科學(xué)和諧的生活方式，相信自己會擁有更健康的體魄。
