電解質(zhì)飲料一般情況下不能常喝。
如果由于劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致身體內(nèi)的大部分汗液丟失,可能會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的電解質(zhì)減少,而電解質(zhì)飲料中含有大量的電解質(zhì),可以通過喝電解質(zhì)飲料的方式補(bǔ)充身體內(nèi)的電解質(zhì),保持水電解質(zhì)平衡。但如果身體內(nèi)的電解質(zhì)并沒有大幅度的減少,一般情況下是不可以常喝電解質(zhì)飲料的,如果常喝電解質(zhì)飲料,就有可能會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的電解質(zhì)過多,從而導(dǎo)致體內(nèi)的微量元素缺乏,對(duì)身體健康是有一定影響的,甚至還有可能會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān),所以電解質(zhì)飲料一般情況下不能夠常喝。
如果身體內(nèi)缺乏水分,可以通過喝白開水的方式補(bǔ)充身體內(nèi)所需的水分,但是每日的飲水量也不宜超過1.5升,如果喝水過多也有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)水中毒,影響個(gè)人的身體健康。