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乳糖不耐受飲食方面應(yīng)該注意什么

乳糖不耐受飲食方面應(yīng)該注意吃不含乳糖的食物,口服益生菌制劑及吃含乳糖酶的食物,具體分析如下。

1、吃不含乳糖的食物:

各類植物性食物都不含乳糖,如黃豆制品等,還有乳酸菌發(fā)酵的酸牛奶、乳糖酶作用過(guò)的牛乳等都不含乳糖。

2、口服益生菌制劑:

可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用乳酸菌、雙歧桿菌以及乳酸桿菌等多種益生菌制劑,可酵解乳糖,不會(huì)增加患者腸道滲透壓,對(duì)于改善乳糖不耐受有一定效果,需注意過(guò)敏者禁止服用,使用益生菌制劑時(shí),注意溫度適宜,避免影響益生菌活性。

3、吃含乳糖酶的食物:

可以少量、多次的進(jìn)食含乳糖酶的食物如牛奶等,通過(guò)少量、多次的刺激,促進(jìn)機(jī)體分泌乳糖酶,可以逐漸恢復(fù)乳糖酶的活性。

乳糖不耐受患者應(yīng)避免空腹飲奶,避免加重乳糖不耐受癥狀,如果出現(xiàn)腹瀉等不適,應(yīng)及時(shí)就診。

以上內(nèi)容僅供參考

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