并沒有最傷肝的4種蔬菜這種說法，蔬菜可能會在某種特定的情況下導致傷肝，傷肝的蔬菜有久泡的木耳、變質(zhì)的生姜、未成熟的番茄、未熟透的黃花菜、無根豆芽等，若身體出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)當立即就醫(yī)治療。
1、久泡的木耳：
木耳若浸泡時間過長，尤其是在溫暖潮濕的環(huán)境中，容易被細菌和霉菌污染，產(chǎn)生米酵菌酸等有毒物質(zhì)，從而會損傷肝細胞，嚴重時可致肝衰竭。
2、變質(zhì)的生姜：
生姜在變質(zhì)后會產(chǎn)生黃樟素，這是一種有毒物質(zhì)，對肝臟有較大損害，大量食用會增加患肝癌的風險。
3、未成熟的番茄：
未成熟的番茄中含有龍葵堿，這種物質(zhì)對肝臟有一定的毒性，若使用大量未成熟的番茄，會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、肝臟受損等癥狀。
4、未熟透的黃花菜：
未熟透的黃花菜中含有秋水仙堿，這種物質(zhì)進入人體后會被氧化成二秋水仙堿，對肝臟和腎臟有一定的毒性。
5、無根豆芽：
一些不法商販為了讓豆芽無根、粗壯、美觀，會使用除草劑等化學物質(zhì)來處理豆芽，除草劑中的有害物質(zhì)會干擾肝臟的正常代謝功能，影響肝細胞的修復和再生。
要注意的是這些蔬菜在正常、適量的情況下使用，通常不會對身體造成任何負擔，若已變質(zhì)、使用不當則會對健康造成影響。
