第一，肉蛋奶的選擇，雞肉，驢肉等食物有助于補氣，豬肉，鱔魚，烏賊，海參，帶魚等富含蛋白生物堿的食物有利于補血。
第二，蔬菜的選擇，補氣的可選擇山藥，扁豆等b族維生素豐富的食物，補血的黑木耳、藕、發(fā)菜等富含粘多糖，葉酸生物堿的食物。
第三，水果的選擇，栗子、椰子等微量元素豐富的食物。
第四，女性進補應從調養(yǎng)入手，保持身體內外平衡氣血通暢，再根據(jù)情況確定是否需要進補，要因人而異。
氣血不足吃什么食物
徐寧主治醫(yī)師
中國醫(yī)學科學院血液病醫(yī)院血液科
2022-01-244868次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
氣血不足吃什么調理氣血不足可以吃些桑椹，紅棗，山藥等藥食同源的食物，或吃些具有補氣血作用的中成藥如麒麟丸，復方阿膠漿等，效果也是不錯的。麒麟丸對于血氣不足所致倦怠乏力，面色不華，女子月經不調，女子不孕等都有一定效果。氣血具有營養(yǎng)和滋潤全身及維持人體精神活動的功能，人體氣血不足，不能充分濡養(yǎng)臟腑、經絡，也不能維持正常的精神活動。會表現(xiàn)為貧血、失眠、更年期綜合征、神經衰弱、排卵障礙、月經不調等癥，如果孕婦貧血，還會導致流產。常用的中成藥麒麟丸含有制何首烏、墨早蓮、黨參、丹參、黃芪、桑椹補血補氣。并配有淫羊藿、菟絲子、鎖陽、枸杞子、山藥在益精補血的同時還能補腎滋陰壯陽，另配有丹參、白芍、青皮活血理氣，補而不滯。腎精充沛，則氣血生化有源，綜合調理，則氣血充足。同時結合傳統(tǒng)中醫(yī)療法針刺，艾灸效果會更好。需要注意感冒發(fā)熱病人不宜服用。如需使用麒麟丸，或想了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:30
石揚
藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院
2020-08-19 2609次
-
氣血不足吃什么藥調理氣血不足包括兩個方面，既包括氣虛，也包括血虛。氣虛我們主要表現(xiàn)為像疲倦乏力，心悸氣短等等癥狀；血虛往往表現(xiàn)為這個面色無華、萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯燥、指甲干裂、視物模糊、失眠多夢等等癥狀。女性氣血不足往往表現(xiàn)為，月經量少或者延期，或者是閉經，氣血不足表現(xiàn)為舌是淡的，脈是弱的。那出現(xiàn)氣血不足，我們可以用一些補氣血的藥物，補氣的藥物，我們常用的就是四君子丸；補血的我們用四物湯，四君子湯和四物湯加起來，我們有一個成藥叫八珍顆粒，它是補氣血常用的一個中成藥。我們還可以用一些食物來補，比如說是大棗、枸杞、紅糖、甘草，黃芪這一類的藥物，我們可以泡茶，也可以在食物當中的時候，我們加入這些來進行熬煮食物，來進行食用。
01:48
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2019-01-15 174456次
-
氣血不足吃什么食物第一，肉蛋奶的選擇，雞肉，驢肉等食物有助于補氣，豬肉，鱔魚，烏賊，海參，帶魚等富含蛋白生物堿的食物有利于補血。第二，蔬菜的選擇，補氣的可選擇山藥，扁豆等b族維生素豐富的食物，補血的黑木耳、藕、發(fā)菜等富含粘多糖，葉酸生物堿的食物。第三，水果的選擇，栗子、椰子等微量元素豐富的食物。第四，女性進補應從調養(yǎng)入手，保持身體內外平衡氣血通暢，再根據(jù)情況確定是否需要進補，要因人而異。語音時長 1:22”
趙敏蕾
副主任醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院
2018-09-28 32282次
-
氣血不足吃什么氣血不足主要食用以下物品：一，枸杞，中醫(yī)認為枸杞有補精氣，諸不足，易顏色，變白，令人長壽之功效。二，甘蔗，甘蔗的里面是很有比較多的微量元素，其中以鐵的含量最高，因而有了補血之果的稱號，不過從中醫(yī)的角度來說甘蔗性寒，胃脾虛者應少吃用。三，紅米，它富含眾多的營養(yǎng)素，其中以鐵質最為豐富，故有補氣養(yǎng)氣血的及預防貧血的功效。四，番茄，番茄作為十大補氣養(yǎng)血的食物之一，根據(jù)營養(yǎng)學家研究測定，每人每天食用五十克至一百克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。五，胡蘿卜，蘿卜皮中所含有的胡蘿卜素，可促進血紅素增加，提高血液濃度以及血液質量，對治療貧血有很大的作用。蘿卜中還含有大量的鐵，有助于補血。語音時長 1:30”
張樹昆
主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院
2018-11-07 27312次
-
氣血不足吃什么食物枸杞大棗,紅糖,海產品,海參,鯽魚湯阿膠都可以，多運動,吃有營養(yǎng)的都可以，如牛、羊、兔等，把這些肉類與常見的補血食材紅棗、阿膠和當歸結合在一起會起到事半功倍的效果。豬因為長期睡覺少活動，豬肉性偏涼，適宜養(yǎng)陰血用，鴨肉、鵝肉經常在寒水里游泳，滋陰而不膩，補血的效果較豬肉要好。
張雋瑜
主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院
2018-11-25 3402次
-
氣血不足吃什么病情分析：氣血不足可以吃一些補氣益血的食物或者中藥來調理氣血，補血食物有紅棗，阿膠，補氣食物有山藥，茯苓等，補血的藥材有旱蓮草，桑寄生等，補氣藥物可以用人參，黨參等。可以咨詢專業(yè)中醫(yī)后，通過服用藥膳粥以及茶飲可以調理氣血。意見建議：建議氣血不足的人平時飲食要以清淡為主，不偏食不挑食，不要暴飲暴食，少吃生冷，辛辣，刺激性食物。不要過度勞累，不要熬夜，適當?shù)倪M行體育鍛煉，增強抵抗力。
邱艷艷
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-08-03 1801次
-
氣血不足吃什么食物補血最好不存在氣血不足吃什么食物補血最好的說法，這種說法沒有科學依據(jù)，氣血不足的人群可以吃阿膠、大棗、豬肝、紅糖、桂圓等食物補血。病情嚴重的患者，還可以通過服用藥物進行補血。1、阿膠：阿膠屬于藥食同源的食物，在中醫(yī)學中認為阿膠具有補血以及潤肺的功效，對改善氣血不足引起的面色蒼白、身體乏力有幫助。2、大棗：是
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-08-09 0次
-
氣血不足吃什么食物調理最好并不存在氣血不足吃什么食物調理最好的說法，氣血不足的患者可以吃紅棗、豬肝、瘦肉、山藥、花生等食物調理比較好。1、紅棗：紅棗屬于一種常見的食物，其中含有豐富的糖分、氨基酸、鐵元素、鈣元素、纖維素等成分。平時適當?shù)某砸恍┘t棗，能夠為身體提供豐富的鐵元素，有助于促進血紅蛋白的合成，還可以提高血液中的氧氣含
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-08-09 0次
