春季寶寶曬太陽的最佳時間是上午十點(diǎn)至十一點(diǎn)左右或者下午四點(diǎn)之后。
曬太陽一般春季宜在上午十點(diǎn)至十一點(diǎn)左右,中午太陽光比較強(qiáng)烈,不建議帶寶寶曬太陽,而下午四點(diǎn)之后太陽光又變得溫和,也可以帶寶寶曬太陽??梢詴癖巢亢推ü?、手、腳等部位,要避免陽光直射寶寶的眼睛。曬太陽要循序漸進(jìn),開始時間以5-6分鐘為宜,后可慢慢增加到15-20分鐘,避免時間過長,以免出現(xiàn)皮膚干燥、粗糙、泛紅的情況。
曬太陽能夠幫助寶寶合成維生素D,提高人體對鈣,磷等營養(yǎng)物質(zhì)的提取率和吸收率,促進(jìn)腸道對鈣,磷的吸收,增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)骨骼的正常鈣化,從而促進(jìn)寶寶骨骼的健康發(fā)育,對新陳代謝和生長發(fā)育比較好,也可以預(yù)防嬰兒軟骨病與佝僂病的發(fā)生。在曬太陽之后要及時喝水,以補(bǔ)充曬太陽時丟失的水分。