一般情況下,甘藍(lán)和洋蔥能一起吃。
甘藍(lán)富含維生素C、葉酸和鉀等營養(yǎng)物質(zhì),具有抗氧化、輔助降低膽固醇、輔助保護(hù)心血管等作用。洋蔥含有豐富的硫化物、類黃酮等抗氧化物質(zhì),還含有維生素C、維生素B6等營養(yǎng)成分,具有輔助抗菌消炎、輔助降低血壓、輔助降低血糖、幫助預(yù)防心血管疾病等作用。甘藍(lán)和洋蔥一起食用可以為身體提供更全面的營養(yǎng)。甘藍(lán)中的維生素C和洋蔥中的類黃酮可以協(xié)同發(fā)揮抗氧化作用,增強(qiáng)身體的免疫力。兩者的健康功效疊加,如輔助降低膽固醇、輔助保護(hù)心血管等作用可能會(huì)更加明顯。
總之,甘藍(lán)和洋蔥可以一起吃,并且具有一定的營養(yǎng)和健康益處。但有些人可能對(duì)甘藍(lán)或洋蔥中的某些成分敏感,一起食用可能會(huì)引起消化不良、胃腸脹氣等問題。如果出現(xiàn)這些癥狀,可以適當(dāng)減少食用量或分開食用。