11歲兒童一年長高5~7厘米正常,平時(shí)要定期帶兒童去醫(yī)院做體檢,能夠了解生長發(fā)育情況。
11歲兒童正處于生長發(fā)育期,生長的速度相對(duì)比較快,長高的高度一般不會(huì)低于5厘米,通常也不會(huì)超過7厘米。兒童長高的高度因個(gè)體差異而存在不同,如果平時(shí)注意鍛煉身體,營養(yǎng)攝入均衡,生長的高度相對(duì)比較高,相反,生長的則會(huì)比較慢,因?yàn)槊總€(gè)人的身體狀況不同,一年長高的高度不可以一概而論。
在日常生活中,可以讓兒童吃一些鈣含量高的食物,比如蝦皮、魚肉、奶酪等,可以促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育。平時(shí)還可以根據(jù)身體的狀況適當(dāng)進(jìn)行鍛煉,比如打球、騎自行車、游泳等,能夠促進(jìn)生長激素分泌,有助于身高增長。身高增長的速度,可以反映兒童生長發(fā)育是否正常,每個(gè)月都需要測量。