脂肪肝病人一般適合做有氧運(yùn)動，比如可以選擇散步，游泳、慢跑等，在運(yùn)動時(shí)要注意控制好時(shí)間及運(yùn)動強(qiáng)度。
脂肪肝顧名思義就是肝臟細(xì)胞內(nèi)的脂肪含量超標(biāo)所導(dǎo)致的疾病，此病通常會造成右上腹不適，身體乏力等癥狀，而此類病人通過有效運(yùn)動可以幫助減少肝細(xì)胞中脂肪含量，對脂肪肝能夠起到一定的輔助治療作用。但是病人在運(yùn)動時(shí)一定要選擇正確方式，比如不可做一些過于劇烈的運(yùn)動，以免增加肝臟損傷。平時(shí)適合做一些有氧運(yùn)動如散步，慢跑、游泳等，此類運(yùn)動強(qiáng)度不高，而且在運(yùn)動的過程當(dāng)中可以幫助消耗身體多余脂肪，對于改善脂肪肝有很好的幫助，但是在運(yùn)動的過程當(dāng)中應(yīng)當(dāng)避免時(shí)間過長，控制在60分鐘以內(nèi)為宜，以免使身體過于疲勞起到反作用。
針對脂肪肝病人，除了運(yùn)動的同時(shí)還需合理安排，飲食注意飲食清淡，避免吃一些脂肪含量過高的食物，比如油炸食品，肥肉等。
