大腿太粗可以通過(guò)調(diào)整飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)整睡眠、口服藥物、手術(shù)等方式瘦下來(lái)，具體方式要到醫(yī)院咨詢醫(yī)生。
1、調(diào)整飲食：
要以清淡飲食為主，不能吃過(guò)于油膩的食物，包括炸糕、炸薯片、炸雞等，會(huì)導(dǎo)致體脂率增加，會(huì)使大腿脂肪增多。
2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：
閑暇時(shí)間，可以適當(dāng)進(jìn)行一些體育活動(dòng)，包括跑步、跳繩、騎自行車等，既能強(qiáng)身健體，也可以燃燒體內(nèi)脂肪，降低體脂率。
3、調(diào)整睡眠：
要保證每晚九至十點(diǎn)入睡，能加快新陳代謝速度，有助于減重。
4、口服藥物：
遵從醫(yī)囑服用奧利司他膠囊、降脂通便膠囊、輕身消胖丸等藥物治療，這幾種藥物可以降低體脂率，有利于消除大腿處脂肪。
5、手術(shù)：
必要時(shí)，也可以在大腿處進(jìn)行抽脂手術(shù)，可以抽出大腿處多余脂肪。
減重期間，要定期復(fù)查，了解身體健康狀況。
