月子期間母乳喂養(yǎng)一般可以吃薯片。
薯片中含有很高的熱量，可以為月子期間的女性的身體提供一定的能量。所以月子期間母乳喂養(yǎng)的女性一般可以吃薯片，但不建議多吃。薯片屬于油炸、膨化食品，如果大量進(jìn)食會(huì)導(dǎo)致女性的體重增長(zhǎng)，并且吃薯片很容易產(chǎn)生飽腹感，會(huì)影響其它有營(yíng)養(yǎng)的食物的攝入，造成女性營(yíng)養(yǎng)不均衡。而且，大量進(jìn)食后還可能會(huì)引起胃部不適，出現(xiàn)反酸、燒心等癥狀。
在月子期間的女性最好注意飲食規(guī)律，注意加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，可以促進(jìn)乳汁分泌。女性如果想吃零食，可以選擇堅(jiān)果、面包、餅干等食物，堅(jiān)果主要是核桃、栗子、開(kāi)心果、花生、瓜子等，面包最好吃全麥面包。還可以吃一些水果，比如蘋果、香蕉、桔子等，這些食物中含有豐富的維生素E和維生素C，可增強(qiáng)身體抵抗力。還需要多喝雞湯、魚(yú)湯，最好喝鯽魚(yú)湯，可以促進(jìn)乳汁分泌。注意不能吃辛辣、刺激的食物。
