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河蝦和南瓜一般可以一起吃,但是在吃的時(shí)候應(yīng)注意控制攝入量,避免暴飲暴食,以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。

河蝦屬于一種營養(yǎng)價(jià)值比較高的食物,其中含有大量的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鎂等多種礦物質(zhì),不僅味道鮮美,肉質(zhì)鮮嫩,而且脂肪含量極低,吃了以后容易被身體消化和吸收。適當(dāng)?shù)某砸恍┖游r,能夠很好的補(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng),增強(qiáng)身體的抵抗力。

南瓜中也含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、 B族維生素、氨基酸、膳食纖維等多種營養(yǎng)成分,南瓜口味不僅軟糯可口,而且比較香甜,通常適合大部分人群吃,尤其適合老年人、孕婦以及小孩等。

河蝦和南瓜中的營養(yǎng)成分并不沖突,并沒有食物相克的說法,兩種食物在一起吃一般不會產(chǎn)生有毒有害物質(zhì)。將河蝦和南瓜一起吃,還可以使?fàn)I養(yǎng)攝入更加全面,對身體的好處有很多,所以河蝦和南瓜一般可以一起吃。

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