昨天我的閨蜜過(guò)生日，邀請(qǐng)我去參加派對(duì)，在我們吃飯聊天時(shí)，她說(shuō)怎么看你的皮膚顯得暗沉無(wú)光呢？最近是不是睡眠不好，工作壓力大??？我說(shuō)確實(shí)是，作息時(shí)間不規(guī)律，再加上最近教育孩子的學(xué)習(xí)方面也讓我挺費(fèi)心，她說(shuō)什么事要順其自然，別給自己施加壓力，還送給了我一些益生菌，讓我回去服用，我說(shuō)它有什么功效呢？聽(tīng)了閨蜜的講解后，我還特意去網(wǎng)上搜索了下益生菌對(duì)皮膚的好處，那么今天和大家一起分享下。
我相信，大多數(shù)人都知道益生菌可以改善腸道里的菌群，緩解便秘等問(wèn)題，其實(shí)它還有很多作用：
1、可以緩解皮膚瘙癢、紅腫等不適感，改善皮膚的敏感癥狀。
2、可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，從而緩解膚色暗沉和長(zhǎng)痘等問(wèn)題。
3、可以增強(qiáng)人體免疫力，使皮膚保持健康狀態(tài)。
4、可以促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，有助于皮膚的營(yíng)養(yǎng)供給，使皮膚光滑細(xì)膩，白皙。
服用小貼士：
1、益生菌不要和抗生素一同服用，至少間隔3-4小時(shí)以上。
2、在飯前或同餐服用，效果更佳。
3、注意不要空腹進(jìn)食，效果會(huì)降低。
4、益生菌怕高溫，用溫水服用。
懂得愛(ài)自己，從適當(dāng)飲用益生菌開(kāi)始！讓我們行動(dòng)起來(lái)吧！我的分享到這里，喜歡的寶子們可以關(guān)注哦！
