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小孩兒便秘可以先從飲食調(diào)整。多讓孩子吃富含膳食纖維的食物,像西蘭花、蘋果等,還要保證足夠的水分攝入,每天喝適量的溫水。培養(yǎng)良好的排便習慣,每天定時讓孩子坐便盆,即使沒有便意也可以稍坐一會兒。適當增加孩子的活動量,比如陪孩子做簡單的運動游戲,促進胃腸蠕動。如果便秘嚴重,可以在醫(yī)生指導下使用開塞露幫助排便,但不能長期依賴。也可以適當補充益生菌來調(diào)節(jié)腸道菌群。

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