長時間彎腰后腰直不起來可能是腰肌勞損、筋膜炎、腰椎間盤突出癥等原因引起，需要通過一般療法、物理療法、外用藥物等方法改善。
1、腰肌勞損：
長期保持一個姿勢會引起腰部肌肉痙攣，還可能會出現(xiàn)酸脹和疼痛感，使患者無法正?；顒?。需要注意休息，避免過度彎腰，也可以適當(dāng)對腰部按摩。
2、筋膜炎：
可能是寒冷刺激、過度勞累等引發(fā)，炎癥過度刺激腰部筋膜組織會出現(xiàn)疼痛，還可能會影響活動，甚至?xí)驗閺澭鼘?dǎo)致癥狀加重?？梢赃m當(dāng)按摩腰部組織，也可以遵從醫(yī)囑選擇紅外線療法、微波療法、體外超聲療法等物理方法治療，能夠緩解筋膜壓力。
3、腰椎間盤突出癥：
通常是腰椎退變、慢性勞損等導(dǎo)致，患病后容易壓迫周圍組織，使患者出現(xiàn)活動受限，還可能會伴有腰部疼痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢麻木等癥狀。可以遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、吲哚美辛巴布膏、洛索洛芬鈉凝膠膏等藥物治療。
除以上原因和治療外，也可能是腰椎管狹窄、腰椎滑脫、強直性脊柱炎等原因引起，患者可以遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等藥物治療。如果癥狀嚴(yán)重，還要及時就醫(yī)。
