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真正的排卵期有幾個小時

排卵期是指排卵日的前5天和后4天,連同排卵日在內共10天。排卵日一般在下次月經來潮前的14天左右?;颊呖梢酝ㄟ^B超監(jiān)測,排卵試紙或者體溫監(jiān)測來推斷排卵日期。

在排卵期,女性一定要保持心情舒暢,不能過度緊張,當時也要避免刺激和情緒波動,保證充足的睡眠。同時也要注意衛(wèi)生,內褲要勤換洗。

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