腰疼是老年人常見的健康問題，70多歲的老人腰疼可能由多種原因引起，包括腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、骨質(zhì)疏松癥等。針對這些不同原因，可以采取相應的治療措施來緩解疼痛。
對于腰肌勞損引起的腰疼，老人可以通過休息、熱敷、按摩等方式來緩解肌肉緊張，減輕疼痛感。同時，避免長時間保持同一姿勢，如久坐或久站，以減少腰部負擔。
腰椎間盤突出癥導致的腰疼，可能需要更為系統(tǒng)的治療。在醫(yī)生的建議下，老人可以選擇止痛藥如布洛芬等，以緩解疼痛。此外，物理療法如體外沖擊波或高能量激光治療，也是有效的緩解疼痛的方法。
骨質(zhì)疏松癥是老年人腰疼的另一常見原因。針對這種情況，老人應增加鈣質(zhì)和維生素D的攝入，如通過飲食或補充劑。醫(yī)生還可能會推薦使用碳酸鈣片、阿法骨化醇軟膠囊等藥物治療，以增強骨骼強度。
除了上述方法，老人在日常生活中還應注意腰部的保暖，避免受涼，以免加重疼痛。同時，適量的運動如散步、太極拳等，也有助于增強腰部肌肉的力量，提高腰部的穩(wěn)定性。
需要強調(diào)的是，老人在選擇治療方法時，務必遵醫(yī)囑，不可自行盲目用藥。若腰疼癥狀持續(xù)不減或加重，應及時就醫(yī)，以便得到專業(yè)的診斷和治療。
