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感冒運(yùn)動(dòng)好還是靜養(yǎng)好

概述:

感冒多發(fā)生在疲勞狀態(tài),或者情志抑郁而感受風(fēng)寒,或者女性在月經(jīng)期而冒雨涉水等情況下,也就是說(shuō)感冒多發(fā)生在機(jī)體免疫力低下的時(shí)候。

這個(gè)時(shí)候,建議要臥床休息,多飲白開(kāi)水,暫時(shí)先不要做運(yùn)動(dòng)了。如果感冒的癥狀不是特別嚴(yán)重的話,休息幾天以后,即使不用藥物,感冒的癥狀也會(huì)緩解很多,甚至?xí)?,?dāng)然是在感冒的癥狀不嚴(yán)重,沒(méi)有高燒,沒(méi)有并發(fā)癥的前提下。

對(duì)癥用藥建議:

感冒分好多種類型,風(fēng)寒感冒的話,會(huì)出現(xiàn),惡寒發(fā)熱、頭痛、鼻塞、流清鼻涕、舌苔白、脈浮緊等,這個(gè)時(shí)候推薦服用感冒清熱顆粒;

如果患者出現(xiàn),發(fā)熱重、惡寒輕、咽喉腫痛、口渴、流黃鼻涕、小便黃赤、大便秘結(jié)、舌苔發(fā)黃,脈象浮數(shù)等癥狀,考慮為風(fēng)熱感冒,推薦服用銀翹解毒丸。

因選擇藥物劑型不同,具體服用劑量也不同,具體用量請(qǐng)參照藥品說(shuō)明書,或者到正規(guī)醫(yī)院遵醫(yī)囑用藥。

在服用感冒類藥物的時(shí)候不可同時(shí)服用滋補(bǔ)類藥物,用藥三天,如果癥狀沒(méi)有明顯緩解或者有加重的趨勢(shì),請(qǐng)到醫(yī)院就診。

飲食注意:

感冒患者宜清淡飲食,以清淡、營(yíng)養(yǎng)、易消化的飲食為主,多喝一些白開(kāi)水、小米粥、牛奶,并且進(jìn)食一些新鮮的水果蔬菜,不要吃辛辣、油膩、生冷、刺激性的食物。

不推薦在感冒期間進(jìn)行體育鍛煉,以臥床休息為主。

以上內(nèi)容僅供參考

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