盤腿坐對(duì)人體是有一定傷害的，比如膝蓋損傷、縫匠肌損傷、靜脈曲張等。
盤腿坐有什么危害
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2021-10-2114598次
1、膝蓋損傷
人在盤腿坐的時(shí)候，膝蓋過度彎曲，同時(shí)會(huì)承受極大的壓力，膝蓋內(nèi)外所承受的力度不均勻，很容易受到損傷。如果盤腿坐的時(shí)間過久，或者盤坐的姿勢(shì)不合適，更容易加重膝蓋的損傷。
2、縫匠肌損傷
人體在長時(shí)間的盤腿坐的時(shí)候，縫匠肌會(huì)一直處于一種緊張狀態(tài)，超過了它的正常負(fù)荷狀態(tài)，就很容易造成慢性損傷。
3、靜脈曲張
雖然遺傳因素和長時(shí)間站立是導(dǎo)致靜脈曲張最常見的原因，但是盤腿坐會(huì)使下肢的靜脈受到壓迫，血液回流受限，增加患靜脈曲張的危險(xiǎn)。
平時(shí)應(yīng)該盡量避免盤腿坐，有盤腿坐習(xí)慣的人，一時(shí)難以改正的，可以選擇只彎曲一條腿，并且要注意，不要用力的把腿往下面壓，以盡量減少盤腿坐姿勢(shì)對(duì)身體的傷害。
以上內(nèi)容僅供參考
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盤腿而坐為什么對(duì)關(guān)節(jié)有害因?yàn)楸P腿使膝關(guān)節(jié)極度屈曲，坐位時(shí)身體的重量有部分的作用在大腿上，結(jié)果使膝關(guān)節(jié)股骨髁和脛骨髁的關(guān)節(jié)軟骨所承受的壓力過高，久而久之，就會(huì)造成關(guān)節(jié)軟骨的損傷。另外在膝關(guān)節(jié)極度屈曲時(shí)，髕骨與股骨髁之間壓力增高，也會(huì)加重髕骨軟骨的損傷，導(dǎo)致髕骨軟化癥。除此之外，盤腿坐的過久還會(huì)使雙下肢的靜脈回流不暢，動(dòng)脈供血受阻，使下肢出現(xiàn)酸脹麻木等癥狀，膝關(guān)節(jié)的血液循環(huán)也受到不良影響，所以，盤腿而坐的習(xí)慣對(duì)身體有害而無益，要盡量避免。語音時(shí)長 1:23”
李霞
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蘭學(xué)文
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
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馮仰偉
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