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閃腰了有什么方法快速恢復

陳堅主任醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院骨科

2024-09-058627次

閃腰了指的是急性腰扭傷，并沒有急性腰扭傷快速恢復的方法，急性腰扭傷可以通過休息、冷敷、熱敷、口服西藥、口服中成藥等方法恢復，建議患者及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下選擇合適的方法。

1、休息：

急性腰扭傷的形成原因可能與劇烈運動、搬抬重物等有關(guān)，會出現(xiàn)持續(xù)性的疼痛、活動受限等癥狀，此時要及時臥床休息，能夠減輕腰的負擔。

2、冷敷：

受傷后的48小時以內(nèi)，可以使用毛巾包裹冰塊冷敷，能夠促進局部的血管收縮，可以緩解疼痛。

3、熱敷：

超過48小時，可以使用熱毛巾或者熱水袋熱敷，能夠促進血液循環(huán)，有助于減輕不適癥狀。

4、口服西藥：

如果疼痛比較明顯，可以遵醫(yī)囑服用對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物止痛。

5、口服中成藥：

也可以在醫(yī)生的指導下服用中成藥進行改善，常見的藥物有舒筋活血片、跌打丸、腰疼丸等。

恢復期間要注意腰部保暖，還要保持正確的站姿、坐姿以及睡姿，能夠縮短恢復時間。

以上內(nèi)容僅供參考

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