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30歲骨質(zhì)增生通常不正常。

骨質(zhì)增生是骨骼邊緣出現(xiàn)刺狀增生,導(dǎo)致關(guān)節(jié)代償性改變,關(guān)節(jié)出現(xiàn)退行性病變。骨質(zhì)增生好發(fā)于中老年人群,30歲出現(xiàn)骨質(zhì)增生通常不正常,與關(guān)節(jié)受到創(chuàng)傷,肥胖加重關(guān)節(jié)負重,關(guān)節(jié)畸形等原因有關(guān)。建議急性期服用非甾體抗炎藥物,如對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等緩解疼痛癥狀,并適當(dāng)休息,避免關(guān)節(jié)活動。規(guī)律服用鹽酸氨基葡萄糖膠囊、硫酸軟骨素片等修復(fù)軟骨磨損,保護關(guān)節(jié)。緩解期適當(dāng)運動,恢復(fù)關(guān)節(jié)功能??梢赃M行局部熱敷,按摩,理療,穴位針灸,小針刀等方法治療骨質(zhì)增生。必要時可進行手術(shù)治療。

在日常生活中飲食應(yīng)多吃高鈣、高蛋白的食物,如蝦、雞蛋、牛奶、牛肉等,還要多曬太陽,同時還要避免過度勞累,適當(dāng)?shù)男菹?,不要做一些劇烈的運動,如跳高、跳遠、短跑、舉重、拔河等,注意防寒保暖,天氣變化時注意添加衣物。

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