30歲骨質(zhì)增生通常不正常。
骨質(zhì)增生是骨骼邊緣出現(xiàn)刺狀增生，導(dǎo)致關(guān)節(jié)代償性改變，關(guān)節(jié)出現(xiàn)退行性病變。骨質(zhì)增生好發(fā)于中老年人群，30歲出現(xiàn)骨質(zhì)增生通常不正常，與關(guān)節(jié)受到創(chuàng)傷，肥胖加重關(guān)節(jié)負(fù)重，關(guān)節(jié)畸形等原因有關(guān)。建議急性期服用非甾體抗炎藥物，如對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等緩解疼痛癥狀，并適當(dāng)休息，避免關(guān)節(jié)活動。規(guī)律服用鹽酸氨基葡萄糖膠囊、硫酸軟骨素片等修復(fù)軟骨磨損，保護(hù)關(guān)節(jié)。緩解期適當(dāng)運(yùn)動，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能?？梢赃M(jìn)行局部熱敷，按摩，理療，穴位針灸，小針刀等方法治療骨質(zhì)增生。必要時(shí)可進(jìn)行手術(shù)治療。
在日常生活中飲食應(yīng)多吃高鈣、高蛋白的食物，如蝦、雞蛋、牛奶、牛肉等，還要多曬太陽，同時(shí)還要避免過度勞累，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ灰鲆恍﹦×业倪\(yùn)動，如跳高、跳遠(yuǎn)、短跑、舉重、拔河等，注意防寒保暖，天氣變化時(shí)注意添加衣物。
