一、注意日常生活的飲食與保健，并注重運動和休息。
二、飲食有節(jié)，防止暴飲暴食，進消化的食物，忌生冷硬酸辣刺激性食物。
三、盡量避免煩惱憂慮，保持樂觀情緒。
四、推拿按摩，每天捏捏小腿肚部位。
五、洗漱，閉口用舌沿牙齒邊緣左右攪動各24次，然后閉口鼓腮做漱口動作，待口中津液充滿時，分三口慢慢下咽。
六、揉腹，飯后可適當(dāng)散步然后或臥或坐，用手揉腹即可。
日常生活中怎樣預(yù)防胃痛？
孔維萍主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2022-01-291583次
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日常生活中怎么預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生預(yù)防中風(fēng)主要是從改善生活習(xí)慣，控制基礎(chǔ)疾病，服用藥物預(yù)防，關(guān)注中風(fēng)先兆四個方面進行。中風(fēng)是以猝然昏倒、不省人事、口角歪斜、語言不利、半身不遂為主要癥狀的一類腦血液循環(huán)障礙性疾病，發(fā)病急驟，病情變化迅速，對患者的影響是比較大的。在改善生活習(xí)慣方面，合理均衡飲食，少油鹽、低糖，多食新鮮蔬菜水果，適當(dāng)進行體育鍛煉增強體質(zhì)，保持規(guī)律的作息；在治療基礎(chǔ)疾病方面，如果患者本身就患有高血壓、高血糖、心臟病等基礎(chǔ)疾病，要積極治療這些疾病，使病情保持平穩(wěn)的狀態(tài)；在服用藥物預(yù)防方面也是比較重要的，因為在節(jié)氣轉(zhuǎn)換中發(fā)生中風(fēng)幾率是比較大的，可以使用廣譽遠(yuǎn)安宮牛黃丸來預(yù)防，該藥物有牛黃、麝香、朱砂等成分，可以清熱、化痰、鎮(zhèn)靜安神，能有效的預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生；如果有眩暈、肢麻、癱軟等先兆癥狀要予以重視，及時就醫(yī)診治。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:57
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-12-16 37811次
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日常生活中如何護理疤痕日常護理疤痕的話，大家要注意：①將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口愈合的作用。②增加維生素c的攝入量可以在一定程度上預(yù)防老年動脈硬化、促進鐵吸收、增強機體的抗病能力、促進傷口愈合。在我們?nèi)粘Ｉ钪校芯S生素C的食物有許多。比如蔬菜中有辣椒、菠菜、西紅柿、菜花、苦瓜等，水果有橙子、獼猴桃、櫻桃等等。
01:10
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-29 1865次
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日常生活中怎樣預(yù)防便秘首先在飲食上要多進食新鮮的水果、蔬菜，多飲水，進食的食物不要過于精細(xì)，所含的熱量不要過高，粗糧對于腸道有明顯的刺激性，可以幫助腸道的蠕動，減少便秘。另外，患者要注意不要長期的臥床，要適當(dāng)?shù)幕顒?，能夠促進胃腸道動力，要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，其次對于緊張，心情壓抑的患者，要注意調(diào)整心態(tài)，緊張、心情長期處于壓抑的狀態(tài)都可以使神經(jīng)功能紊亂，引起腸蠕動的抑制。另外，生活規(guī)律的改變，比如旅游，突發(fā)事件等也可以導(dǎo)致排便規(guī)律的改變，造成便秘，所以以上這些因素大家要注意避免，以免形成慢性便秘。語音時長 1:32”
李霞
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-06-22 1586次
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日常生活中怎樣預(yù)防月經(jīng)病一，在日常生活方面應(yīng)有規(guī)律，多注意休息避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕，防止過度節(jié)食，戒煙限酒，消除恐懼及緊張心理，可預(yù)防原發(fā)性痛經(jīng)產(chǎn)生或提高性欲，減免疼痛程度。二，注意經(jīng)期及性生活衛(wèi)生，防止經(jīng)期間上行感染，積極預(yù)防和治療可能引起經(jīng)血潴留的疾病。三，注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜以及營養(yǎng)豐富的食物。四，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強體育鍛煉。語音時長 1:12”
楊智駿
主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院
2018-12-04 1485次
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余清華
副主任醫(yī)師上饒市人民醫(yī)院
2019-10-13 1602次
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韓猛祥
副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-06-09 1702次
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韓慧琴
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
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王曉彥
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
2024-11-21 0次
