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• 吃什么對眼睛好

  那么這個(gè)時(shí)候結(jié)膜部眼部對于外界的刺激是比較敏感的，這時(shí)候我們吃什么東西通常來講要注意吃一些清淡的，不要過于刺激。有的人說可能吃一些含有維生素A，或者胡蘿卜素比較多的這個(gè)食物可能更好一點(diǎn)。但是需要注意的一點(diǎn)，維生素A通常來講是脂溶性維生素，要注意它的含量和全身的代謝之間的關(guān)系，適量補(bǔ)充是可以的，但是不能過量。

  

  01:12
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2018-09-20 47910次

• 吃什么對眼睛好？

  多吃富含維生素A和β-胡蘿卜素、葉黃素的食物，是維持正常視覺功能必須的營養(yǎng)元素。富含這類維生素的食物：比如：胡蘿卜、魚肝油、動(dòng)物肝臟、蓮藕、西蘭花等。另外：對于青少年人群經(jīng)常用眼強(qiáng)度較大，上火，建議喝清肝明目的茶，比如菊花茶、枸杞泡茶、決明子茶等；對中老年人群可以多吃深海魚肉，魚油、卵磷脂、適量飲用葡萄酒，有利于保護(hù)血管，防止眼部動(dòng)脈硬化；對于眼底黃斑病變患者：多吃富含葉黃素的食物，如蛋黃、玉米、西蘭花、南瓜等。

  

  01:19
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-31 6972次

• 什么燈光對眼睛好
  對眼睛好的燈光有以下的幾種要求，首先光線要連續(xù)不斷地，短時(shí)間內(nèi)無明暗的變化，沒有頻閃的狀況，這樣的燈，對眼睛是有好處的，另外色溫是在4000到4600k左右，色溫要適中，并且要柔和，還偏點(diǎn)黃色，這樣都比較適合閱讀，色溫如果要是4700到5500k左右的時(shí)候，會(huì)發(fā)生光線比較偏白，有刺眼的功效，要低于4000下，色溫也會(huì)太黃，這樣會(huì)感覺有點(diǎn)類似黃昏感的感覺。并且中午的時(shí)候，接近于太陽光的色溫達(dá)到七千，這樣肯定是對眼睛是沒有好處的，另外對眼睛有好處的光應(yīng)該是散射的光，光照面積應(yīng)該是大的，沒有對比度很強(qiáng)的陰影，另外還有我們要多種可見光按一定比例組合而形成的混合光，而不是單色光。
  語音時(shí)長 1:59”
  李卉 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-09 61262次

• 燈光太亮對眼睛的影響
  過強(qiáng)的光線會(huì)使人的眼睛很容易感到疲勞，從而造成視力或加深近視，所以家長在給孩子選臺燈的時(shí)候一定要選配一臺合適的照明燈，來照顧孩子的主觀感受，父母在為孩子挑選燈具時(shí)常常會(huì)選擇造型可愛色彩艷麗的燈飾，但有時(shí)燈具外觀的靚麗并不能保證孩子的視力健康，所以家長應(yīng)該更注重?zé)艟叩陌踩约安馁|(zhì)是否環(huán)保，光源是否符合孩子的實(shí)際需要，給孩子選配一臺合適的照明燈。專家建議消費(fèi)者選用傳統(tǒng)的白熾燈即可，白熾燈是黃色的光比較柔和，又因?yàn)闆]有交流電的干擾，所以光線也比較穩(wěn)定，如果燈光太暗的話對于孩子視力也是有直接的影響，在昏暗燈光下看書會(huì)讓人在短時(shí)間內(nèi)不得不瞇起眼睛才看得清東西，頻繁眨眼和集中精神困難等，如果長時(shí)間這樣可能引發(fā)假性近視，久而久之就成真性近視了，所以不要在昏暗條件下長期學(xué)習(xí)。
  語音時(shí)長 1:44”
  喬玉遷 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-29 20794次

• 什么顏色對眼睛好
  綠色對眼睛比較好，可以使我們的眼部放松；青色和綠色對光線的吸收和反射都比較適中，所以對人體的神經(jīng)系統(tǒng)、大腦皮層和眼睛里的視網(wǎng)膜組織比較適應(yīng)。比如，青色和綠色，不僅能吸收強(qiáng)光中對眼睛有害的紫外線，同時(shí)還能減少因強(qiáng)光對眼睛所產(chǎn)生的耀光。
  李旭慧 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2018-11-15 4005次

• 什么食物對眼睛好
  一般情況下，富含維生素a和維生素c的食物，對于眼睛是非常有利的，因?yàn)榫S生素a和維生素c是對于眼睛的恢復(fù)和發(fā)育非常有利的兩種維生素，可以適量的吃一些胡蘿卜、橘子、南瓜、西紅柿、檸檬等，適量的食用魚子、魚肉、魚肝等最好。
  張雪雁 主治醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2018-12-25 3904次

• 什么燈光對眼睛好
  在日常生活中，選擇適宜的燈光對保護(hù)眼睛健康至關(guān)重要。理想的燈光一般是柔和、穩(wěn)定且色溫適中的，以減少對眼睛的刺激，避免視疲勞。柔和的燈光能夠減少眼睛的調(diào)節(jié)壓力，降低視疲勞。過于強(qiáng)烈的光線會(huì)導(dǎo)致瞳孔急劇收縮，長時(shí)間下來容易引發(fā)眼部不適。因此，選
  崔馨 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2025-02-12 0次

• 燈光太亮對眼睛的影響
  燈光過亮?xí)ρ劬υ斐啥喾矫娴呢?fù)面影響，包括視疲勞、干眼癥、近視風(fēng)險(xiǎn)增加、夜間視力下降以及潛在的藥物使用需求。1、視疲勞當(dāng)眼睛長時(shí)間暴露在過亮的燈光下時(shí)，瞳孔會(huì)自然縮小以減少光線進(jìn)入。這種持續(xù)的瞳孔調(diào)節(jié)會(huì)導(dǎo)致眼部肌肉緊張，進(jìn)而引發(fā)視疲勞。患者
  崔馨 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2025-01-26 0次